三峡大学美食视频

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(1) 详细制作流程 食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4杯糖 - 1/4茶匙盐 - 1杯蔬菜或水果 - 1杯蔬菜或水果

(可选) 步骤：

1.准备鸡蛋和面粉。在一个碗中，将鸡蛋打散，加入面粉和黄油或橄榄油，搅拌均匀。
2. 在一个碗中，将糖和盐混合，也加入鸡蛋面粉混合物中，再次搅拌均匀。
3. 准备食材。将蔬菜或水果洗净，切成小块，备用。
4. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎炒至面糊凝固，表面呈金黄色。
5. 取出煎锅，将面糊倒在盘子上，用叉子将面糊压成小块，即可食用。 适合人群： - 适合所有人食用，尤其适合素食者和对油炸食品不感兴趣的人。 禁忌： - 如果你对油炸食品过敏或不适应，应避免食用。 - 如果你对鸡蛋过敏或不适应，也应避免食用。

(2) 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和对油炸食品不感兴趣的人。它富含维生素、矿物质和纤维，能够提供能量和营养。

(3) 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和对油炸食品不感兴趣的人。它富含维生素、矿物质和纤维，能够提供能量和营养。

(4) 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其适合素食者和对油炸食品不感兴趣的人。它富含维生素、矿物质和纤维，能够提供能量和营养。

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