允奶片制作美食

【允奶片】美食菜谱 【1】制作流程 将10克干贝和5克鲍鱼干用清水泡发30分钟，然后洗净备用。 将100克鸡胸肉洗净切成小块，加入料酒、姜片、葱段腌制15分钟。 将烤箱预热至200°C，将腌制好的鸡肉块放入烤盘中，放入预热好的烤箱中烤15分钟。 将100克虾去壳洗净，加入料酒、姜片、葱段腌制15分钟。 将100克芒果去皮切成小块，加入搅拌机中搅拌成芒果泥。 将芒果泥和泡发好的干贝、鲍鱼干、鸡胸肉混合在一起，加入100毫升清水，搅拌均匀成奶昔。 将奶昔倒入杯中，加入适量的冰块，然后加入混合好的食材，搅拌均匀即可享用。 【2】适合人群 适合人群：无年龄限制，任何人群都可以食用。 【3】禁忌 禁忌：孕妇、哺乳期妇女、老年人、心血管疾病患者、感冒患者等身体较为虚弱的人群不宜多吃。 【4】小贴士 小贴士：在制作奶昔时，加入适量的冰块可以让奶昔更加美味，也可以缓解奶昔的甜腻感。同时，在混合食材时，可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜，调整口感。

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