花椰菜宝宝做法

【花椰菜宝宝做法】

1. 花椰菜宝宝的做法一:凉拌花椰菜
材料:
- 花椰菜 200 克
- 蒜头 3 瓣
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 生抽 适量
- 醋 适量
- 辣椒油 适量
- 芝麻油 适量
做法:

1. 将花椰菜洗净,切成小块。
2. 蒜头去皮切成末,放入花椰菜中拌匀。
3. 加入盐、鸡精、生抽、醋、辣椒油、芝麻油调味。
4. 拌匀后放入冰箱冷藏 30 分钟,让调料入味。
5. 最后取出拌匀即可食用。
2. 花椰菜宝宝的做法二:煮花椰菜汤
材料:
- 花椰菜 200 克
- 瘦肉 100 克
- 姜片 3 片
- 葱段 1 段
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量
做法:

1. 将花椰菜洗净,切成小块。
2. 瘦肉洗净,切成小块备用。
3. 清水煮沸,加入瘦肉块、姜片、葱段,煮至瘦肉变色。
4. 加入花椰菜,继续煮 5 分钟,加入适量的盐、鸡精调味。
5. 最后加入一些葱花点缀即可。
3. 花椰菜宝宝的做法三:炒花椰菜
材料:
- 花椰菜 200 克
- 青红椒各半个
- 蒜 2 瓣
- 姜 1 片
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 生抽 适量
- 食用油 适量
做法:

1. 花椰菜洗净,切成小块。青红椒去籽切成小块备用。
2. 热锅凉油,加入蒜瓣、姜片爆香。
3. 加入青红椒翻炒,加入花椰菜翻炒。
4. 加入适量的盐、鸡精、生抽调味。
5. 翻炒至花椰菜变软,加入一些水,盖上锅盖煮 3 分钟。
6. 最后收汁即可。
4. 花椰菜宝宝的做法四:蒸花椰菜
材料:
- 花椰菜 200 克
- 鸡蛋 2 个
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 食用油 适量
做法:

1. 花椰菜洗净,切成小块。鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
2. 将花椰菜放入蒸锅中,加入适量的水,盖上锅盖蒸 10 分钟。
3. 取出蒸好的花椰菜,放入碗中。
4. 将鸡蛋液倒入锅中,搅拌均匀。
5. 最后加入适量的盐、鸡精、生抽调味,撒上葱花即可。

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