腊味西瓜皮怎么弄好吃呢，什么是良好的生活方式

本站原创阅读：- 2024-09-02 20:29:23

大家好，今天给各位分享腊味西瓜皮怎么弄好吃呢的一些知识，其中也会对什么是良好的生活方式进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

什么是良好的生活方式
广西贺州当地都有什么特色美食
泡菜怎样做好
怎样制作美食小吃

什么是良好的生活方式

1，早起养元气。人活一口气，气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则废。正气归元免疫强。早上5点至8点，阳气正盛，精力充沛，要充分利用，养成早起好习惯，促成整天的事情圆满顺心。

2，三餐要合理。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少：早上莫应付，做到四多

（多蛋白，多纤维，多蔬果，多水份），提供足够的营养来源。中午莫大意，必须四多

（多糖类，多蛋白，多蔬菜，多养份），承上启下，补充上午消耗能量，提供下午充足营养。晚上莫暴饮暴食，要多纤维、多维生素，吃太饱最伤脾胃，七分饱就可以了。

3，养生多保健。我简单点总结就是二调

（体质调护，起居调养）二健

（传统健身，经络保健）四养生

（饮食、药物、精神、娱乐养生），知识很宽泛，可以百度搜索。

4，敬业有热情。对人对事热心是一种生活态度，与荣誉、名利、前途休戚相关，竭尽所能服务大众，凡事有信心，就会充满正能量磁场，心情舒畅，促使工作有成就感。

5，家务多动手。家务活动最能锻炼人的情商智商，四时食事，人间烟火，柴米油盐酱醋茶，每个人离不开，会经营家庭，必定父慈母贤，儿女岀息，夫妻和谐幸福。喜烹饪、搞卫生、讲情调、小日子和顺，好运气就来。

6，闲时勤用脑。让大脑活起来，越用越灵光，闲暇时多读圣圣书，契合现实多看报，防止心理失养，防吃亏上当受骗，灵魂充实，生命有激情，忙碌有事干，疾病不来找。

7，戒烟又限酒。抽烟只是个人精神空虚寂寞的安慰反应，百害而无一利，尤其不利于家庭生态和危害健康。少量饮酒，健康之友，过量饮酒，罪魁祸首，饮酒容易乱性，降低智商和人品，确需饮用，最好是低度酒且适量。

8，好好睡一觉。熬夜危害很大，严重破坏了机体生物钟节律，扰乱了神经系统和消化系统功能，潜藏着导致亚健康和疾病的直接诱因！睡觉的过程就是给身体充电，好的睡眠最利于体能恢复和美容养颜，睡足每天8小时，中午小憩半小时，养成定时睡眠好习惯。

9，多培养爱好。多爱好、有兴趣能使人生活丰富多彩有情调，打打牌，健身操，太极拳，琴棋书画，唱歌跳舞有利调节情志，，尤其是中老年人退休后融入社会环境，扩大交际圈，有老伴、老友、老本、老窝，不愁老来乐。

10，勤喝白开水。水与我们最亲，一刻也离不了。不要渴了再找水，要养成爱喝水的习惯，建议：起床一杯温开水，十点以后喝一杯，下午三点来一杯，睡前最好喝一杯，少饮多次最养生。

11，饮食要清淡。怎么样保持清淡呢？中国居民平衡膳食宝塔最科学。我建议你：三多三少——食物种类要多，营养素搭配要多，五色五味要多；盐油糖少，放调料少，烹饪量少。食材越新鲜越好，应季蔬果莫忽视。

12，保持好情绪。世事万象，世态炎凉，你关心得过来吗，做好自己，享受当下最理智。良好的心态是你健康之源，自强之本，长寿之根，心平气和运气好，福气自来。管理好情绪，心胸宽阔，不妒不怒，乐善好施，顺其自然，不背包袱，你就会赢回健康。

13，休闲多运动。一天分成三时段

（8小时工作，8小时休闲，8小时睡眠），你把8小时休闲安排好，带上老伴或一家大小多亲近大自然，逛逛祖国名山大川好风景，看看好的影视剧，听听新闻好娱乐，怎么享受怎么来！平时多锻炼身体，给自己做个硬约束：每天运动一小时。有利于增强体质，协调机能，唤醒各系统潜能，久久为功，你神采奕奕胜过同龄人。

昨天己去不可追，明天没到不要催，今天找点高兴事，你我品茶喝一杯！

广西贺州当地都有什么特色美食

贺州的菜酿具有地域特色，如大宁的豆腐酿，必须是用宁江水制作的豆腐才别具风味。传说中宁江上有一块巨大的四方豆腐石，祖传大宁豆腐的加工方法是：用宁江水浸泡过的黄豆用石磨磨成生豆浆煮熟后，再用取自宁江的巨石重压。加工出来的白豆腐经野油茶油急煎成四方块的油豆腐，大大方方，色泽内白外黄，肉白嫩滑，人称“金包银”，据说是封建社会朝庭的贡品。每缝喜庆佳节，大锅大锅的大宁豆腐酿香飘十家，令人垂延欲滴。令人不解的是，同样的加工方法，在别的地方加工出来的豆腐就没有这种风味了。钟山油茶，是广西贺州的主要特产之一。“钟山油茶”顾名思义就是用油及绿茶做出来的一种特殊的饮料。它最初流行于钟山县的红花、两安两个少数民族乡镇。据说是那是地处高山地区，比较阴凉，而且饮用的都是山泉水，偏凉性。人们为了驱寒，就用山上自产的茶叶与姜，蒜头等做成油茶，用以驱寒。没想到这种油茶不仅让你喝了以后能让人全身暖和还让人精神百倍，所以逐渐流传。现在已成了钟山的一道特殊的饮料，更是人们的悠闲生活方式。贺州的扣肉属黄田最有名，是用芋头和五花肉做的。黄田扣肉与众不同的是“双扣”，即两块没有切断的五花肉将油炸过的芋头包在里面，吃起来肥而不腻，入口即化。还是用本地瓷窑生产的土瓷碗蒸制出来的。在客家人的餐桌上，常见的竹笋酿有两种，一是新鲜的竹笋酿。还有一种是使用晒干的竹笋来酿的。竹笋干一般是采用山里的那种竹子，不是麻竹，晒干后，再泡发的竹笋酿成的竹笋酿别有一番风味，比新鲜的竹笋酿更清香。客家盐酒鸡

在以前，广西客家人居住的地方还没有冰箱，所以保存食物很不方便。为了能够更长时间地保存食物，客家人经常一次性将好几只鸡用盐和米酒泡上一晚，这样做出来的鸡可以保存更长的时间。

做盐酒鸡所使用的米酒最好是客家的米酒，客家米酒味道香醇甜美，是淡淡的米黄色。鸡一定要用阉鸡，因为阉鸡的皮厚肉多，口感更好，还有较高的营养价值。贺州田螺煲：选取的为农村稻田、河塘的田螺，煲制时大约要煲十几分钟以上才能煲好，鲜香味和卖相好特别，它味道鲜美，爽脆香滑可口！味道与众不同，田螺具有滋阴补肾的功能。有句发广州音“想螺就螺”四个字是的偕音口头禅。南乡白糯米糍粑是广西省贺州市八步区特产之一，它是以上等糯米为原料，将糯米掏洗净后浸透，放入蒸笼内，蒸至熟软松化。捞出放入石舀内，后用木棒捣碎后上锅蒸。再将蒸熟的糯米饭捣烂成软韧的糍粑，捞在盆内，趁热分成小团，再将小团捻扁成圆形。此食品具有美味香甜、松软爽口等特点。

泡菜怎样做好

怎样做泡菜？

大家好，我是闽雁南飞，热爱生活、热爱美食美味。泡菜是我们餐桌上不可或缺的调味菜，是一道小菜，也是开胃菜。一日三餐都可食用，即可以丰富我们的菜品也可以增强我们的食欲，调剂我们的口味。泡菜都是从新鲜蔬菜中挑选出来制作，看似简单，实则泡菜讲究加工工艺，如果操作不当就会造成整坛泡菜腐败变质，也就不能食用了。回答此问题，我们要先了解何为泡菜？都有哪些种类？制作工艺是什么样等问题，下面我具体分享

【泡菜怎么来的】

泡菜在全国各地都有制作，因为饮食习惯不同，制作方式也会有所差异。但是无一例外都是精选新鲜蔬菜加工制作而成。用盐、花椒、凉白开、干红辣椒、白酒等调料泡制而成，再经过一段时间的乳酸发酵而成为风味独特的一道小菜。当然，因为食材不同、口味的不同，在使用调味上会略有差别。而泡菜如果制作不当，就会产生大量的亚硝酸盐，再经过人体食用后生成亚硝胺，这个可是致癌物质，所以，平常在泡制泡菜时，一定要注意操作方法和卫生品质要求。

【泡菜的分类】咸酸泡菜：这类泡菜突出盐的口味，当然任何一道泡菜没有咸味都无法泡制或有效保存。所用的配料大都是精盐、白酒、红糖、干红辣椒、老盐水、香料包等。蔬菜上可选择有很多，白萝卜、胡萝卜、长豆角、四季豆、芹菜等都可以制作，口味特点是咸酸脆嫩、鲜香脆嫩或咸酸微辣等口味。咸辣泡菜：这类泡菜的特点是又咸又辣，咸辣鲜香和麻辣鲜香。配料上与咸酸泡菜差不多，根据口味和食材特点也可加入料酒、花椒、生姜、大蒜等。经常用到的主料有大葱、花菜、白菜、芹菜、扁豆、莴笋等。根据食材和工艺不同，密封时间也会有所不同。糖醋泡菜：看题目大家肯定都知道，糖和醋，这类泡菜也是我比较爱吃的一种。糖醋是主味特点。配料是以糖、醋、盐、酱油等。需要注意的是一般糖的比例要大于醋，这样泡制出来的口味会更可口。主料选择也多，蒜薹、萝卜、白菜都可以泡制。【泡萝卜的制作方法】

一、主配料：白萝卜、芹菜、胡萝卜、干红辣椒、红糖、白酒、盐、醪糟汁、香料包

二、制作方法：

精选新鲜而不空心的萝卜，或拿在手里较重的萝卜，去掉头尾根须洗净，切成条或块，稍微晾晒去除一部分水分。泡菜坛洗净晾干，将各种主配料按需放入坛子里，盖好盖子，在坛口上加水密封，放在阴凉处泡十天左右即可食用。取出食用时，可以直接食用或根据口味加入其它调味料拌好再食用。制作泡菜的小窍门家庭里制作泡菜也可用米汤做汤料，米汤晾凉后，加入切配好的主料，密封泡一两天即可食用。如果夏天天气热一般一天就够了，吃起来口感很脆又酸。泡菜主料一定要选用新鲜无腐败的，保持干爽无杂质。选择专用的泡菜坛，加水密封效果好。不同食材和口感特点的泡菜，泡制时间会各有要求，切记不到成品时间就开坛食用。食用时，可直接食用或加入味精、辣椒酱、香油等调味料搅拌均匀后食用。凉白开是制作泡菜的关键，不能用凉水代替，否则泡菜容易变质。我是闽雁南飞，制作泡菜是根据不同食材特点和口味特点选择新鲜蔬菜加工泡制而成。一般制作时不加油和醋，也不能有其它杂质，否则泡菜很容易腐败在坛子里。如果还未到开坛时间，或者已经变质的泡菜一定不能食用。而泡菜作为每餐的佐料食用，一般份量少、口味重，目的是起到开胃及调节口味特点的作用，建议不要一次吃过多。好了，如果喜欢这个分享，您可关注、点赞或评论留言，我们共同学习进步，谢谢。

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