天降美食2全集

天降美食2全集：详细菜谱 目录：

一、食材准备

二、烹饪步骤

三、适合人群

四、禁忌

一、食材准备

1.糯米
2. 猪肉
3. 鸡肉
4. 豆腐
5. 青菜 6. 鸡蛋 7. 葱姜蒜 8. 盐、糖、酱油、料酒、淀粉

二、烹饪步骤

1.将糯米和猪肉、鸡肉、豆腐的比例约为3:2:1，切成小块，用酱油、糖、料酒、淀粉腌制20分钟。
2. 将鸡蛋打散，加入淀粉搅拌均匀，将腌制好的肉块放入鸡蛋液中拌匀。
3. 将青菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。
4. 锅中加水，放入拌好的肉块，用中小火煮熟。
5. 捞出煮好的肉块，放入碗中。 6. 锅中加油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，加入青菜段煸炒至熟。 7. 将炒好的青菜和煮熟的肉块放入碗中。 8. 将蒸好的糯米饭放在肉块上面，淋上热油，撒上葱花即可。

三、适合人群

1.喜欢美食的人群
2. 忙碌的人群
3. 健康人群

四、禁忌

1.糯米饭不可吃太多，否则会影响消化。
2. 猪肉、鸡肉、豆腐的比例不可失调，否则会影响口感。
3. 鸡蛋不可多吃，否则会影响身体健康。 以上就是详细菜谱以及制作流程，希望您能够喜欢并享受美食之旅。

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