美食分享 音乐推荐

【美食分享】音乐推荐——自制美味糕点 【序号】

1.食材介绍
2. 制作流程
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材介绍 【p】香蕉是一种营养丰富的水果，也是很多人喜爱的美食。香蕉外皮柔软，内部肉质细腻，口感香甜，非常适合制作各种甜点。今天，我们将尝试制作一款香蕉蛋糕，口感松软，味道香甜，非常适合下午茶或者休闲时光。 【h2】
2. 制作流程 【p】我们需要准备以下食材： - 香蕉 3根 - 鸡蛋 3个 - 白糖 30克 - 糯米粉 10克 - 植物油 适量 制作步骤如下：

1.将香蕉去皮，切成小块，放入碗中。
2. 打入3个鸡蛋，搅拌均匀。
3. 加入白糖，继续搅拌均匀。
4. 糯米粉加入碗中，搅拌均匀。
5. 将搅拌好的糯米粉倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。 6. 锅中倒入适量植物油，用中小火加热，倒入搅拌均匀的面糊。 7. 慢慢翻面，煎至两面金黄，熟透即可。 8. 将煎好的蛋糕取出，切成小块，即可享用。 【h2】
3. 适合人群 【p】这款香蕉蛋糕适合所有人群食用，尤其适合下午茶或者休闲时光。它口感松软，味道香甜，非常适合家庭自制。而且，香蕉富含钾元素，有助于降低血压和胆固醇，对身体有益。 【h2】
4. 禁忌 【p】需要注意的是，香蕉虽然营养丰富，但是它也有一些禁忌。首先，香蕉不能与柿子一起食用，因为柿子中含有大量的鞣酸，会影响香蕉的口感和营养价值。其次，香蕉也不能与牛奶一起食用，因为牛奶中的钙质会和香蕉中的钾元素结合，形成不利于身体健康的物质。最后，香蕉也不能多吃，因为香蕉中含有大量的淀粉质，过量食用容易导致消化不良。

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