意大利有梯子这个美食吗

惠州八中美食——详细菜谱 【h2】

1.食材准备 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩和患有呼吸道疾病的人不宜食用 【h2】
2. 香煎鱼块 材料：鲜鱼、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、白糖、醋、油 制作流程：

1.将鲜鱼去鳞、去骨、去头尾，切成块状，用盐、料酒、生抽、白糖、醋腌制15分钟；
2. 葱姜蒜切末备用；
3. 热锅凉油，将腌制好的鱼块放入锅中煎至两面金黄；
4. 将葱姜蒜末放入锅中煸炒出香味，加入适量的水，烧开后转小火煮10分钟；
5. 加入适量的盐、白糖和生抽，再煮5分钟，让汤汁浓稠即可。 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩和患有呼吸道疾病的人不宜食用 【h2】
3. 凉拌海带丝 材料：海带丝、蒜、姜、醋、糖、盐、油 制作流程：

1.将海带丝用清水泡软，捞出沥干水分；
2. 将蒜和姜切末备用；
3. 热锅凉油，加入蒜末和姜末煸炒出香味；
4. 加入适量的醋、糖、盐，翻炒均匀；
5. 将海带丝放入锅中，翻炒均匀，再煮3分钟； 6. 加入适量的水，烧开后转小火煮5分钟，让汤汁浓稠即可。 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩和患有呼吸道疾病的人不宜食用 【h2】
4. 糯米蒸肉 材料：猪肉、糯米、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、白糖、醋、油 制作流程：

1.将猪肉切成薄片，用盐、料酒、生抽、白糖、醋腌制15分钟；
2. 糯米浸泡在水中1小时，捞出沥干水分；
3. 葱姜蒜切末备用；
4. 热锅凉油，将腌制好的猪肉放入锅中煎至两面金黄；
5. 将葱姜蒜末放入锅中煸炒出香味，加入适量的盐、糖、生抽、料酒、醋，翻炒均匀； 6. 将糯米放入锅中，翻炒均匀，加入足够的水，放入蒸锅中蒸熟即可。 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩和患有呼吸道疾病的人不宜食用

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