苏州高新美食拍照

苏州高新美食拍照

一、美食介绍 苏州高新美食拍照，是一道以苏州当地特色菜肴为主打的菜品。苏州高新美食拍照不仅具有浓郁的地方特色，还融合了各种口味的美食，深受广大食客的喜爱。

二、详细制作流程

二、

1.准备食材 - 鸡心：1个 - 鸡心洗净，去筋，切成小块。 - 青椒：1个 - 青椒洗净，去籽，切成小块。 - 葱姜蒜：适量 - 葱姜蒜洗净，切成末。 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 盐：适量 - 白糖：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 清水：适量
2. 烹饪鸡心 - 将鸡心放入清水中，加入适量的料酒和盐，焯水至变色。 - 将焯好的鸡心捞出，沥干水分备用。 - 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。 - 加入适量的生抽、盐、白糖和鸡精，翻炒均匀。 - 放入青椒块，翻炒均匀。 - 倒入适量清水，放入鸡心，大火烧开。 - 转小火炖煮10分钟，直到鸡心熟透。
3. 装盘 - 将鸡心取出，沥干水分，码放在盘子中。 - 加入适量的青椒块，即可食用。

三、适合人群 适合人群： - 18岁以上成年人 - 孕妇、儿童、老年人等身体敏感人群

四、禁忌 禁忌： - 鸡心属性火，对于性格急躁、易上火的人来说，食用时不宜过量。 - 鸡心属于高蛋白、低脂肪食品，对于体型偏胖、高胆固醇的人来说，应适量食用。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/xEjU1XVNFmro.html