临夏美食滤镜

【临夏美食滤镜】

一、适合人群 这道菜品适合所有年龄段的人群食用，尤其适合喜欢吃美食、注重健康和口感的人。

二、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女忌吃辣椒。
2. 患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人应该谨慎食用。
3. 胃肠道疾病患者应少吃或不吃辣椒。
4. 辣椒会刺激肠胃，引起胃肠不适，严重的还会诱发胃肠疾病。

三、制作步骤

1.准备食材：辣椒、西红柿、洋葱、蒜、姜、食用油、盐、糖、醋等。
2. 将西红柿和洋葱洗净，切成小块备用。
3. 将蒜和姜切末备用。
4. 热锅凉油，加入蒜末和姜末煸炒出香味。
5. 加入洋葱块翻炒，炒至洋葱变软。 6. 加入西红柿块，炒至西红柿变软。 7. 加入适量的盐、糖、醋，翻炒均匀。 8. 加入适量清水，煮沸后转小火焖煮10分钟。 9. 最后加入辣椒块，继续焖煮5分钟，直到辣椒熟透即可。

四、口感评价 这道菜口感鲜美，酸辣可口，营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐和外出就餐的美食。 五、总结 临夏美食滤镜是一道口感鲜美、营养丰富的菜品，尤其适合喜欢美食、注重健康和口感的人食用。同时，孕妇和哺乳期妇女、患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人应该谨慎食用。

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