早孕孕妇食谱美食

【孕妇食谱】第1篇：番茄鸡蛋面 适合人群：孕妇、普通人 禁忌：孕妇应避免食用辛辣刺激性食物。 制作步骤： 材料： - 鸡蛋2个 - 番茄1个 - 面条100克 - 葱姜蒜适量 - 食用油适量 - 盐适量 步骤：

1.鸡蛋打散，加入少许盐和葱姜蒜末，搅拌均匀。番茄洗净，切成小块备用。
2. 锅中加入适量食用油，烧热后加入葱姜蒜末煸炒出香味。
3. 加入番茄块，翻炒几下，加入适量盐调味，煮至番茄软烂。
4. 将面条煮熟，捞出沥干水分。
5. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，煎至鸡蛋熟透。 6. 将煎好的鸡蛋和番茄混合，翻炒均匀。 7. 将煮熟的面条加入锅中，翻炒均匀即可。 孕妇食谱番茄鸡蛋面制作流程如下： 材料： - 鸡蛋2个 - 番茄1个 - 面条100克 - 葱姜蒜适量 - 食用油适量 - 盐适量 步骤：

1.鸡蛋打散，加入少许盐和葱姜蒜末，搅拌均匀。番茄洗净，切成小块备用。
2. 锅中加入适量食用油，烧热后加入葱姜蒜末煸炒出香味。
3. 加入番茄块，翻炒几下，加入适量盐调味，煮至番茄软烂。
4. 将面条煮熟，捞出沥干水分。
5. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，煎至鸡蛋熟透。 6. 将煎好的鸡蛋和番茄混合，翻炒均匀。 7. 将煮熟的面条加入锅中，翻炒均匀即可。

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