美食从天而降2 曲

美食从天而降2 曲的详细菜谱如下： 【曲式一】 材料： - 500克鸡肉 - 200克干贝 - 100克鲍鱼 - 50克虾 - 200克西兰花 - 100克胡萝卜 - 50克大葱 - 20克姜片 - 20克蒜瓣 - 3汤匙生抽 - 2汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1汤匙鸡精 - 2汤匙植物油 步骤：

1.鸡肉洗净，切成小块。干贝、鲍鱼、虾和西兰花分别洗净备用。胡萝卜和大葱、姜片、蒜瓣切成葱花、姜片、蒜瓣末备用。
2. 锅中加入适量植物油，放入鸡肉块煸炒至变色，加入葱花、姜片、蒜瓣末继续煸炒至香味四溢。
3. 加入干贝、鲍鱼、虾和西兰花，煸炒至西兰花变软。
4. 加入生抽、料酒、白糖、盐、鸡精，翻炒均匀。
5. 加入适量水，焖煮10分钟。 6. 最后加入葱花末，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合那些喜欢美食、注重营养的人。 禁忌：

1.鸡肉是冷食，所以不要在晚餐后吃。
2. 干贝、鲍鱼等海产品有一定的滋阴作用，但孕妇、小孩和身体虚弱的人应慎食。
3. 虾有可能引起过敏，所以有海鲜过敏史的人应慎重食用。 【曲式二】 材料： - 500克猪肉 - 200克大葱 - 100克姜 - 50克蒜 - 3汤匙生抽 - 2汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1汤匙鸡精 - 2汤匙植物油 步骤：

1.猪肉洗净，切成小块。大葱、姜、蒜切成葱花、姜片、蒜瓣末备用。
2. 锅中加入适量植物油，放入猪肉块煸炒至变色，加入葱花、姜片、蒜瓣末继续煸炒至香味四溢。
3. 加入生抽、料酒、白糖、盐、鸡精，翻炒均匀。
4. 加入适量水，焖煮10分钟。
5. 最后加入葱花末，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合那些喜欢美食、注重营养的人。 禁忌：

1.猪肉是冷食，所以不要在晚餐后吃。
2. 葱、姜、蒜都有辛辣的作用，所以有心脏病、高血压、哮喘等慢性病的人应慎重食用。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/zoJ4846uWTqe.html