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美食国际协会推荐菜谱：柠檬香草虾

步骤一：准备食材

- 虾：100克 - 柠檬：2个 - 香草精：适量 - 大蒜：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 橄榄油：适量

步骤二：清洗虾

- 将虾清洗干净，去掉虾线，用纸巾擦干水分。

步骤三：准备调味料

- 将柠檬挤出汁来，大蒜切碎。 - 将香草精、盐和糖混合在一起。

步骤四：烹饪虾

- 将橄榄油倒入平底锅中，加热至油热后，加入虾煸炒至变色。 - 加入大蒜和柠檬汁，继续翻炒几分钟。 - 加入盐和糖调味，翻炒至均匀即可。

步骤五：装盘

- 将炒好的虾装盘，撒上切碎的香草精和大蒜。

适合人群

- 这道菜适合所有人群，特别是小孩子和老年人。 - 柠檬具有抗氧化剂和多种维生素，能够帮助身体保持健康。 - 香草精是一种天然的调味料，能够帮助增强味道和香气。

禁忌

- 虾富含蛋白质和钙，但是有些人可能对虾过敏。 - 虾的胆固醇含量较高，所以高胆固醇的人应该适量食用。 - 虾属于海鲜，有些人可能对其过敏。

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