低碳城美食

低碳城美食——健康又环保的美食选择 随着环保意识的增强，低碳城成为了越来越多人的追求。在低碳城，我们可以享受到更加健康、环保的美食。下面，我们就来介绍一款低碳城美食——烤鸡胸肉。 制作流程： 材料： - 鸡胸肉 2 块 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 - 蒜末 适量 - 柠檬汁 适量 步骤：

1.将鸡胸肉洗净，去掉鸡胸肉的骨头，切成大小均匀的小块。
2. 在鸡胸肉上撒上盐、黑胡椒和蒜末，均匀腌制 15 分钟左右。
3. 把腌制好的鸡胸肉块放入烤盘中，用橄榄油均匀地涂抹上一层。
4. 把烤盘放入预热至 200 度的烤箱中，烤 25 分钟左右，中途可以翻转一次。
5. 烤好的鸡胸肉取出，放在烤架上，用柠檬汁均匀地涂抹上一层。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，特别是那些想要保持健康的人。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以有效地控制体重和胆固醇。 禁忌： 由于鸡胸肉是腌制过的，所以不太易消化。如果有胃寒或消化不良的症状，建议在食用前最好先咨询医生。 低碳城美食，不仅让我们享受到更加健康、环保的美食，还可以帮助我们控制体重和胆固醇，是一种非常适合我们大众的美食选择。

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