西兰花虾仁木耳的做法

【西兰花虾仁木耳的做法】

1. 西兰花虾仁木耳的做法步骤
2. 西兰花虾仁木耳的做法材料
3. 西兰花虾仁木耳的做法调料
4. 西兰花虾仁木耳的做法小贴士
西兰花虾仁木耳的做法步骤

1. 西兰花是一种营养丰富的蔬菜,同时也具有抗炎、抗氧化等多种功效。虾仁是一种富含蛋白质、低脂肪的海鲜,口感鲜美。木耳是一种具有丰富营养价值的菌类,具有提高免疫力、促进肠道健康等多种功效。
2. 烹制西兰花虾仁木耳,可以选择清蒸、炒菜、凉拌等多种方法。这里介绍一种简单的炒菜方法。将西兰花洗净切成小块,虾仁洗净切成小块,木耳洗净切成小块备用。
3. 热锅凉油,将虾仁煸炒至变色,加入西兰花和木耳翻炒,继续翻炒至西兰花熟烂,加入盐、鸡精等调料,翻炒均匀即可。
4. 这种西兰花虾仁木耳的做法简单易做,口感鲜美,营养丰富。不仅可以作为家常菜,也可以作为外出聚餐的菜品。
西兰花虾仁木耳的做法材料

1. 西兰花
2. 虾仁
3. 木耳
4. 盐
5. 鸡精
6. 生抽
7. 料酒
8. 姜末
9. 葱花
10. 淀粉
1
1. 食用油
西兰花虾仁木耳的做法调料

1. 盐
2. 鸡精
3. 生抽
4. 料酒
5. 姜末
6. 葱花
7. 淀粉
8. 食用油
西兰花虾仁木耳的做法小贴士

1. 烹制西兰花虾仁木耳时,最好选择新鲜的食材,并去除西兰花的茎和顶部。
2. 烹制虾仁时,加入少许料酒和姜末可以帮助去除腥味,增加口感。
3. 烹制木耳时,加入少许盐和鸡精可以帮助提升食材的口感和营养价值。
4. 烹制时加入适量的淀粉可以使食材炒出来的口感更加嫩滑。

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