辅食花菜怎么弄好吃？宝宝辅食蒸菜花样做法

大家好，关于辅食花菜怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于宝宝辅食蒸菜花样做法的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 宝宝辅食蒸菜花样做法
2. 宝宝吃辅食添加的蔬菜
3. 西兰花怎么做给宝宝吃
4. 西兰花怎样做给10个月宝宝吃

宝宝辅食蒸菜花样做法

以下是宝宝辅食蒸菜的几种花样做法：

1.蒸胡萝卜花

-原料：胡萝卜

-制作：将胡萝卜洗净去皮，切成小块或者刨成细丝。将切好的胡萝卜放入蒸锅中，大火蒸制10-15分钟，直到软熟。取出后捣碎或者绞成泥状，即可给宝宝食用。

2.蒸南瓜团子

-原料：南瓜、白糯米粉

-制作：将南瓜削皮，切块后蒸熟。将南瓜捣碎成南瓜泥，然后与适量的白糯米粉混合，揉成面团。将面团搓成小团子，放入蒸锅中蒸10-15分钟，直到熟透。取出后稍稍晾凉，即可给宝宝食用。

3.蒸清蒸蔬菜拼盘

-原料：胡萝卜、青豆、玉米粒、西兰花等蔬菜

-制作：将蔬菜洗净。把胡萝卜切成小块，西兰花分成小朵，青豆剥壳。将所有蔬菜放入蒸锅中，大火蒸制10-15分钟，直到熟透。取出后切小块或者刨成细丝，可以根据宝宝的年龄和咀嚼能力适当处理成合适大小的形状。将蔬菜摆盘，即可给宝宝食用。

以上是几种常见的宝宝辅食蒸菜做法，可以根据宝宝的年龄和口味适当调整食材和食用方法。记住给宝宝蒸制的食物要切小且软熟，以免噎到宝宝。

宝宝吃辅食添加的蔬菜

一.可以添加胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、西红柿等

1、胡萝卜：含有胡萝卜素、木质素、维生素A等，对于宝宝的生长发育比较重要，可预防宝宝出现维生素A缺乏；

2、南瓜：含有维生素A、维生素C以及氨基酸等物质，比较容易消化、吸收，营养价值较高，可以促进宝宝生长；

3、菠菜：含有镁、铁、钙、钾等，是补充铁、钾较好的蔬菜来源，可以预防宝宝缺铁。

西兰花怎么做给宝宝吃

首先，将西兰花洗净，切成小块。

然后，将水烧开，放入西兰花，加盖煮5分钟。

煮熟后，将西兰花捞出放入碗中，加入适量的橄榄油和少许盐，搅拌均匀即可。可以根据宝宝的口味加入适量的奶酪或者番茄酱。注意不要给宝宝加入过多的调味料和油脂。

西兰花怎样做给10个月宝宝吃

谢邀！

西兰花是高营养的蔬菜之一，也是日常宝宝辅食里经常做的蔬菜之一。给10个月的宝宝洗西兰花，一般是搭配其余食材来制作，推荐这几道有西兰花的辅食给您参考下：

西兰花南瓜鳕鱼粥

食材：鳕鱼、大米、西兰花、南瓜

做法：

大米淘洗干净，放入沸水锅里煮成软烂的米粥；鳕鱼清理干净，切成薄片后盖上柠檬片腌制20分钟去腥；西兰花摘成小朵，入沸水锅焯水后捞出剁碎备用；南瓜去皮去瓤，切成小块；南瓜鳕鱼上锅蒸熟；蒸熟后两者混合研磨成泥；西兰花末、南瓜鳕鱼泥放入米粥内拌匀即可。西兰花鸡肉小方糕

食材：鸡肉、西兰花、淀粉、鸡蛋

做法：

鸡肉清洗干净后，切成小块用柠檬片腌制几分钟去腥，然后冷水入锅焯去血沫，煮熟；西兰花入沸水锅焯水，之后取出；蛋清蛋黄分离，蛋清和西兰花、鸡肉、淀粉一同放入搅拌机内搅拌成泥；取一个上锅蒸的容器，底部铺上硅油纸，四周刷油，倒入鸡肉泥；蛋黄打散，涂抹在西兰花鸡肉泥上；冷水上锅蒸，蒸熟后关火，焖两三分钟后出锅，脱模切块。

西兰花鸡蛋饼

食材：西兰花、鸡蛋、面粉适量

做法：

西兰花摘小朵，流水清洗干净后放入沸水锅内焯水；焯水后剁碎；鸡蛋敲入碗内，打散后放入适量面粉加入西兰花碎拌匀；平底锅刷油，倒入拌匀后的鸡蛋面糊，小火煎至凝固后翻面；煎熟后出锅；出锅后的蛋饼趁热卷起，切小段即可。

西兰花做为宝宝的常吃蔬菜之一，做法还是挺多样的，除了上面介绍的一些做法，还可以用西兰花搭配其余食材做烩饭、面条、香肠等。感兴趣的妈妈们可以关注我@喵呜做辅食，一起交流学习哦！

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