自制香蕉干怎么做好吃的

自制香蕉干怎么做好吃的?
香蕉是一种营养丰富的水果,其富含钾、维生素C等营养成分,因此也常被用来制作零食。自制香蕉干的方法简单、健康、美味,下面我们来介绍一下制作步骤。
适合人群:

1. 适合消化不良、胃酸过多、贫血等人群。
2. 适合素食者,但需要注意不要添加过多的糖和盐。
3. 适合想要减肥、控制体重的人群。
禁忌:

1. 孕妇和小孩不宜多吃。
2. 香蕉干不宜保存太久,建议最好在制作完成后尽快食用,避免过长时间保存导致细菌滋生。
制作步骤:

1. 选择成熟的香蕉,去掉表皮上的破损和变色的部分。
2. 将香蕉去皮,切成小块。
3. 将切成小块的香蕉放入烤箱中,以180°C烤10-15分钟,或者用微波炉高火叮3-5分钟。
4. 将烤好的香蕉取出,晾干,最好在通风干燥的地方晾干,避免阳光直射。
5. 将晾干的香蕉切成小块,或者用擀面杖擀成薄片。
6. 将香蕉干放入密封袋中,放入冰箱冷藏室,保存2-3天即可。
自制香蕉干简单易做,而且健康、美味,可以作为健康的零食随时享用。需要注意的是,制作过程中要注意卫生和卫生,避免食品污染。

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