简单蒸的美食

【简单蒸的美食】

1.【食材】 - 瘦肉片 100克 - 鸡蛋 2个 - 姜片 适量 - 葱段 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 食用油 适量
2. 【制作流程】

1.将瘦肉片用盐、生抽、食用油拌匀腌制10分钟；
2. 将鸡蛋打散，加入少许盐，倒入瘦肉片中拌匀；
3. 将蒸盘涂上适量的食用油，将腌制好的肉片放入蒸盘内；
4. 将姜片和葱段放在肉片上；
5. 蒸约30分钟，待肉片熟透取出，撒上葱花即可。
3. 【适合人群】 适合所有人食用，尤其适合老人、小孩和素食者。
4. 【禁忌】 - 孕妇、月经期间女性、感冒患者、过敏体质者不宜食用； - 蒸制过程中不要搅拌或翻转肉片，以免引起肉片散开。
5. 【总结】 这款简单蒸的美食不仅美味可口，而且营养丰富，适合所有人食用。同时，蒸制的食物易于消化，不会对肠胃造成负担。希望您喜欢这道菜品，享受美食的同时也保持健康。

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