芝麻黑豆稀饭怎么弄好吃？黑米黑芝麻八宝粥的做法

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本文目录

1. 黑米黑芝麻八宝粥的做法
2. 黑芝麻大米粥的做法，黑芝麻大米粥怎么做好吃
3. 黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效与作用是什么
4. 红糖黑豆花生粥的做法

黑米黑芝麻八宝粥的做法

用料

黑豆克

黑米适量

黑芝麻适量

黑木耳适量

黑枣6，7只

黑五能量粥的做法步骤

步骤1

黑豆，黑米浸泡五小时，黑木耳泡发切成丝

步骤2

放入饭煲，粥功能煲二小时，或砂锅除黑木耳外其他料烧开，中火一小时，再放入黑木耳煮半小时，熬到粘稠。加糖不加都可以，我煮的原味。

步骤3

深夜，给还在电脑前工作的家人送上暖暖的一碗能量粥，暖了心也暖了胃。

黑芝麻大米粥的做法，黑芝麻大米粥怎么做好吃

黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米粥可以放冰糖，做法如下：

一、材料黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、冰糖15克

二、做法1、各种原料抓上一小把。2、将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。3、将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。5、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了。6、最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，2小时后，就可以有现成的八宝粥吃了。

黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效与作用是什么

黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效与作用是什么？

黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效与作用：健脾益肾、益气强身。

1.黑豆具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于辅助治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒。

2.黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效，同时，黑米中含B族维生素、蛋白质等，对于脱发、白发、贫血、流感、咳嗽、气管炎、肝病、肾病都有一定的预防和辅助治疗的作用。

3.黑芝麻具有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效，可以用于辅助治疗肝肾不足、精血亏虚所导致的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花、目暗不明。现代研究显示，黑芝麻可降低血中胆固醇含量、防治动脉硬化、降低血糖等作用。

黑米、黑豆、黑芝麻共同煮粥，具有健脾益肾、益气强身的功效与作用。

尽管黑米、黑豆、黑芝麻粥具有一定的作用，但是仅作为食疗保健，不用于疾病治疗，具体疾病治疗请遵医嘱进行。

本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核

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红糖黑豆花生粥的做法

食材

大米小半碗

红豆一把

绿豆一把

黑豆一把

花生十来颗

红糖适量

冰糖适量

方法/步骤

1.准备食材，大米、红豆、绿豆、黑豆、花生、红糖或冰糖。

（具体根据自己的需要，我煮的是三人份）

2.将红豆、绿豆、黑豆、花生洗净。浸泡5-8小时。

（浸泡时间长豆煮的比较软烂）

3.大米淘洗一下，浸泡半小时。

4.将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮。待锅开后，开小火熬煮。

5.大概一个多小时，粥香糯，豆软烂时即可食用。喜欢吃甜的加入冰糖或红糖。

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