小麦粒做法

【小麦粒做法】

1. 将小麦粒浸泡在水中约1小时,然后取出晾晒,直到水分完全蒸发。
2. 将小麦粒放入烤箱中,以400°F(约204°C)烤约10分钟,然后取出。
3. 在小麦粒上撒上一层面粉,然后再次放入烤箱中,以400°F(约204°C)烤约10分钟,直到面粉完全吸收。
4. 将小麦粒从烤箱中取出,放入平底锅中,以中火煎炒至干燥。
5. 将煎炒至干燥的小麦粒放入锅中,加入黄油,继续煎炒至黄油融化。
6. 加入盐、胡椒粉和香草等调味料,翻炒均匀。
7. 将炒好的小麦粒盛入碗中,可以根据个人口味加入其他配料,如蜂蜜、枫糖浆、酸奶等。
这就是小麦粒的简单做法,不仅美味,而且健康。可以将其用作早餐、沙拉、甜点等,营养丰富,口感独特。

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