海泉湾 美食

1.海泉湾美食——凉拌海带丝
2. 材料： - 海带丝 150 克 - 食用油 适量 - 盐 适量 - 醋 适量 - 糖 适量
3. 制作流程：

1.将海带丝用清水泡软，清洗干净，晾干水分备用。
2. 热锅冷油，将海带丝放入锅中煸炒。
3. 加入适量的盐、醋、糖翻炒均匀。
4. 关火，加入适量的水焖煮 5 分钟。
5. 捞出沥干水分，即可装盘食用。
4. 适合人群： - 适合孕妇、婴幼儿、老年人等人群食用。 - 海带富含碘，有助于促进甲状腺素的合成，促进新陈代谢。
5. 禁忌： - 患有甲状腺疾病、高血压、高血脂等疾病的人不宜多吃。 - 海带不宜与柿子、螃蟹、苦瓜、冬瓜等寒凉食物一起食用。 6. 海泉湾美食——凉拌海蜇皮 7. 材料： - 海蜇皮 150 克 - 食用油 适量 - 盐 适量 - 醋 适量 - 糖 适量 8. 制作流程：

1.将海蜇皮用清水泡软，清洗干净，晾干水分备用。
2. 热锅冷油，将海蜇皮放入锅中煸炒。
3. 加入适量的盐、醋、糖翻炒均匀。
4. 关火，加入适量的水焖煮 5 分钟。
5. 捞出沥干水分，即可装盘食用。 9. 适合人群： - 适合孕妇、婴幼儿、老年人等人群食用。 - 海蜇皮富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。 10. 禁忌： - 患有甲状腺疾病、高血压、高血脂等疾病的人不宜多吃。 - 海蜇皮与柿子、螃蟹、苦瓜、冬瓜等寒凉食物一起食用。

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