香香美食走着吃的牛排

香香美食走着吃的牛排 【制作流程】 材料： - 牛排

(选择带有一定厚度的牛肉) - 葱姜蒜适量 - 料酒、盐、黑胡椒适量 - 生抽、老抽、醋适量 - 清水适量 步骤：

1.牛排去骨，切成小块，放入料酒、盐、黑胡椒腌制20分钟；
2. 葱姜蒜切末备用；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香；
4. 放入牛排煸炒至变色；
5. 加入适量的生抽、老抽、醋，清水，煮至汤汁浓稠； 6. 撒上葱花，即可出锅。 【适合人群】 适合人群： - 牛排适合所有年龄段的人群食用，尤其适合儿童和老年人。 - 牛排富含蛋白质和铁元素，对身体有益。 【禁忌】 禁忌： - 牛排属于油腻食物，容易引起消化不良。 - 孕妇、哺乳期妇女和老年人应避免食用过多牛排。 【注意事项】 注意事项： - 牛排烹饪时需要掌握好火候，避免过度煮烂。 - 牛排腌制时间不宜过长，以免影响口感。 - 牛排表面容易滋生细菌，食用前需要彻底清洗干净。 【总结】 香香美食走着吃的牛排是一道美味可口的菜肴，适合所有年龄段的人群食用。不过，孕妇、哺乳期妇女和老年人应避免食用过多牛排。在烹饪时需要掌握好火候，避免过度煮烂，同时清洗时要彻底干净。

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