匠心美食小说阅读

(一)

1.食材：1只鸡蛋、1只洋葱、1/2只大蒜、1/4杯橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1/4杯糖。
2. 调料：1/4杯柠檬汁、1/2茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1/4杯蜂蜜。
3. 制作流程： 1) 将洋葱和大蒜切碎。 2) 打鸡蛋，加入洋葱和大蒜，搅拌均匀。 3) 加入橄榄油、盐和黑胡椒粉，继续搅拌均匀。 4) 将调料汁混合在一起，倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。 5) 将搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄色即可。 6) 取出煎蛋，装盘即可。

(二)

1.食材：1个红甜椒、1个青椒、1个黄甜椒、1个红椒、1个苹果、1个橙子、1/2杯蜂蜜、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉。
2. 调料：1/2杯橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉。
3. 制作流程： 1) 将红、黄、橙和青椒洗净，去除蒂部和籽。 2) 将苹果和橙子切成薄片。 3) 将红甜椒和青椒切成小块。 4) 在平底锅中加入橄榄油，加热至油热，加入苹果片和橙子片，煸炒至软。 5) 加入青椒和红甜椒块，煸炒至青椒变软。 6) 加入蜂蜜、盐和黑胡椒粉，继续煸炒至蜂蜜充分融化。 7) 取出煸炒好的水果，装盘即可。

(三)

1.食材：1个鸡胸肉、1/2只洋葱、1/2只大蒜、1/4杯橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1/4茶匙糖、1/4茶匙酱油。
2. 调料：1/2茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1/2茶匙酱油、1/4杯醋。
3. 制作流程： 1) 将鸡胸肉切成小块。 2) 将洋葱和大蒜切碎。 3) 在平底锅中加入橄榄油，加热至油热，加入鸡胸肉块，煸炒至变色。 4) 加入洋葱和大蒜，继续煸炒至洋葱变软。 5) 加入调料汁，搅拌均匀。 6) 将搅拌好的鸡肉和调料汁倒入盘子中即可。

(四)

1.食材：1个豆腐、1/2只鸡蛋、1/2只洋葱、1/4杯橄榄油、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1/4茶匙糖、1/2茶匙酱油。
2. 调料：1/2茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1/2茶匙酱油、1/4杯醋。
3. 制作流程： 1) 将豆腐切成小块。 2) 将鸡蛋打散。 3) 将洋葱和大蒜切碎。 4) 在平底锅中加入橄榄油，加热至油热，加入豆腐块，煸炒至变软。 5) 加入鸡蛋液，煸炒至鸡蛋熟透。 6) 加入洋葱和大蒜，继续煸炒至洋葱变软。 7) 加入调料汁，搅拌均匀。 8) 将搅拌好的豆腐和调料汁倒入盘子中即可。

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