榆花园牛奶做美食

1.【榆花园牛奶】详细制作流程
2. 【适合人群】适合所有人群，尤其是素食者和对乳制品过敏的人。
3. 【禁忌】如果在烹饪过程中出现乳制品过敏症状，应立即停止使用牛奶。
4. 【食材】 - 1杯牛奶 - 1/2个洋葱 - 1/4个大蒜 - 2汤匙切碎的青椒 - 1汤匙切碎的胡萝卜 - 1/4杯切碎的西兰花 - 1/4杯干杏仁 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1汤匙橄榄油
5. 【步骤】

1.在平底锅中加热橄榄油，加入洋葱和大蒜，炒香。
2. 加入切碎的青椒和胡萝卜，继续炒香。
3. 加入西兰花和干杏仁，翻炒均匀。
4. 加入牛奶，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
5. 煮沸，然后降低火力，盖上锅盖，焖煮10分钟。 6. 加入切碎的香草，继续焖煮5分钟。 7. 将菜谱盛入碗中，即可享用。 6. 【小贴士】 - 如果喜欢更加酥脆的口感，可以在煮牛奶之前将杏仁浸泡在水中10分钟，然后用烤箱烤至酥脆。 - 如果想要更加浓郁的口感，可以在煮牛奶时加入一些香草，例如迷迭香、百里香等。 7. 【总结】 榆花园牛奶是一道简单易做的美食，适合所有人群。如果对乳制品过敏，可以在烹饪过程中添加一些替代品，例如杏仁或香草。这道美食不仅可以提供丰富的营养，还可以为餐桌带来更多的美味和乐趣。

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