美食隔断简笔画

【美食隔断简笔画】

一、材料及步骤

1.青椒1个，红椒1个，黄瓜1根，鸡蛋2个，葱姜蒜适量。
2. 食用油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，白糖适量。
3. 将鸡蛋打散，加入少许盐、料酒和生抽，搅拌均匀。
4. 将青椒、红椒和黄瓜洗净，切成均匀的小块。
5. 锅中加入适量油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，炒熟成蛋花状。 6. 将炒好的蛋花盛出备用。 7. 锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆香。 8. 加入青椒、红椒和黄瓜块，翻炒均匀。 9. 加入适量盐、白糖，翻炒均匀。 10. 倒入炒好的鸡蛋花，翻炒均匀。

二、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童和素食者。它富含蛋白质和维生素，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

三、禁忌

1.青椒、红椒和黄瓜属于感光蔬菜，容易引起皮肤过敏。
2. 鸡蛋属于高蛋白食品，如果食用过多会导致消化不良。
3. 葱姜蒜属于辛辣食品，过量食用容易引起肠胃不适。

四、总结 这道菜是一道简单易做的家常菜，富含蛋白质和维生素，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。但是，由于鸡蛋和葱姜蒜都属于辛辣食品，因此过量食用可能会引起肠胃不适。如果皮肤敏感，建议先咨询医生再食用。

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