十万个美食

1.主题词：美食
2. h21 烤鸡翅
3. h22 番茄意面
4. h23 芝士汉堡
5. h24 炸鸡薯条 6. p1 健康餐 7. p2 素食 8. p3 甜品 9. p4 火锅 10. p5 寿司

1.烤鸡翅 材料：鸡翅中 8个，橄榄油，盐，黑胡椒，洋葱，大蒜，番茄酱，蜂蜜，柠檬汁。 制作流程：

1.将鸡翅中洗净，用厨房纸擦干水分。
2. 在鸡翅中上撒上盐，黑胡椒和洋葱，大蒜，用橄榄油拌匀。
3. 将鸡翅放入烤盘，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟。
4. 取出鸡翅，将烤盘中的油倒入平底锅中，加入番茄酱，蜂蜜，柠檬汁，煮至浓稠状。
5. 将煮好的酱汁倒在鸡翅上即可。 适合人群：适合所有年龄段人群，尤其适合素食者。 禁忌：烤制的鸡翅中含有肉毒杆菌，所以建议不要过度食用。
2. 番茄意面 材料：意大利面，番茄酱，洋葱，大蒜，橄榄油，牛奶，芝士，意面酱。 制作流程：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分。
2. 将洋葱和大蒜切碎，加入橄榄油煮至爆香。
3. 将意大利面和牛奶倒入锅中，搅拌均匀。
4. 在锅中加入番茄酱，煮至浓稠状。
5. 将芝士切碎，加入锅中，搅拌均匀。 6. 将意面酱倒入锅中，搅拌均匀即可。 适合人群：适合所有年龄段人群，尤其适合素食者。 禁忌：意面中含有奶酪，所以不要过度食用。
3. 芝士汉堡 材料：汉堡肉，芝士，生菜，番茄，洋葱，大蒜，沙拉酱。 制作流程：

1.将汉堡肉切成小块，加入生菜，番茄，洋葱，大蒜，沙拉酱拌匀。
2. 将芝士切碎，加入汉堡肉中，搅拌均匀即可。 适合人群：适合所有年龄段人群，尤其适合儿童。 禁忌：汉堡肉中含有肉毒杆菌，所以建议不要过度食用。
4. 炸鸡薯条 材料：炸鸡块，薯条，洋葱，大蒜，蕃茄，芝士，沙茶酱。 制作流程：

1.将炸鸡块切成小块，用厨房纸擦干水分。
2. 薯条切成条状，用厨房纸擦干水分。
3. 将洋葱和大蒜切碎，加入橄榄油煮至爆香。
4. 将炸鸡块和薯条倒入锅中，煎至金黄色。
5. 在锅中加入洋葱，大蒜，蕃茄，芝士，沙茶酱，搅拌均匀即可。 适合人群：适合所有年龄段人群，尤其适合儿童。 禁忌：炸鸡块中含有肉毒杆菌，所以建议不要过度食用。

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