日本洞爷湖美食

日本洞爷湖美食的详细菜谱 【1】材料： - 500克熟鸡肉 - 200克熟火腿 - 200克豆腐 - 200克海苔 - 100克大葱 - 50克生姜 - 50克大蒜 - 200克洋葱 - 100克柠檬汁 - 100克酱油 - 100克糖 - 50克黑醋 - 50克盐 - 50克胡椒粉 - 50克橄榄油 - 50克香菜 【2】制作流程：

1.鸡肉和火腿切成小块，豆腐切成小块，海苔切成条状，大葱、生姜、大蒜切成末，洋葱切成小块。
2. 将鸡肉和火腿、豆腐、海苔放入碗中，加入大葱、生姜、大蒜、洋葱末、柠檬汁、酱油、糖、黑醋、盐、胡椒粉，搅拌均匀。
3. 将调好的酱料倒入平底锅中，加入适量的橄榄油，用中火翻炒均匀。
4. 将平底锅中的酱料煮沸后，将火调至中小火，继续煮制约5分钟，直到酱料变稠。
5. 将煮熟的鸡肉和火腿、豆腐、海苔倒入锅中，搅拌均匀。 6. 最后，加入香菜末，翻炒均匀即可。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合老年人、孕妇、儿童和素食者。鸡肉和火腿富含蛋白质和氨基酸，豆腐则富含钙质，海苔则富含碘，这些营养成分都能为身体提供充足的能量和营养。 【4】禁忌：

1.感冒、发热、咳嗽、喉咙痛等症状的人不宜多吃这道菜。
2. 孕妇和哺乳期的女性应谨慎食用这道菜，因为其中的一些成分可能会影响胎儿的健康。
3. 如果你对海鲜过敏，应避免食用这道菜。

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