爱美食的大狼总

爱美食的大狼总详细菜谱

1.番茄炒蛋

材料： - 鸡蛋2个 - 番茄1个 - 洋葱1/2个 - 油适量 - 盐适量 - 糖适量 - 生抽适量 制作步骤：

1.番茄和洋葱切成小块备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，油热后加入洋葱煸炒出香味。
4. 加入番茄，用铲子翻炒几下，加入少许盐和糖调味。
5. 加入打散的鸡蛋液，翻炒均匀。 6. 加入适量的生抽，继续翻炒至鸡蛋熟透。

2. 红烧肉

材料： - 五花肉500克 - 姜2片 - 蒜2瓣 - 料酒1汤匙 - 生抽2汤匙 - 老抽1汤匙 - 冰糖适量 - 食用油适量 - 清水适量 制作步骤：

1.五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水。
2. 姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，加入五花肉块煸炒至表面微黄。
4. 加入姜蒜末继续煸炒出香味。
5. 加入料酒，生抽，老抽和冰糖，翻炒均匀。 6. 加入适量的清水，水量以刚好没过肉块为准。 7. 大火烧开后转小火焖煮40分钟左右，直到肉熟软入味。

3. 烤鸡翅

材料： - 鸡翅中8个 - 盐适量 - 黑胡椒适量 - 橄榄油适量 - 蒜末适量 - 辣椒粉适量 制作步骤：

1.鸡翅中用盐和黑胡椒拌匀，腌制20分钟左右。
2. 橄榄油适量，加入蒜末和辣椒粉，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡翅中放入烤盘，刷上橄榄油。
4. 放入预热至200度的烤箱中，烤15分钟左右，翻面再烤15分钟左右。

4. 番茄芝士意面

材料： - 意大利面200克 - 番茄2个 - 洋葱1/2个 - 芝士适量 - 橄榄油适量 - 盐适量 - 糖适量 制作步骤：

1.意大利面煮熟备用。
2. 番茄和洋葱切成小块备用。
3. 热锅凉油，加入洋葱煸炒出香味。
4. 加入番茄，用铲子翻炒几下，加入少许盐和糖调味。
5. 加入芝士，翻炒均匀。 6. 加入适量的橄榄油，翻炒均匀。 7. 将意面倒入锅中，翻炒均匀。

注意事项

1.番茄炒蛋适合人群：一般人群均可食用，尤其适合喜欢美食、注重营养的人群。
2. 红烧肉适合人群：一般人群均可食用，尤其适合喜欢美食、注重营养的人群。
3. 烤鸡翅适合人群：一般人群均可食用，尤其适合喜欢美食、注重营养的人群。
4. 番茄芝士意面适合人群：一般人群均可食用，尤其适合喜欢美食、注重营养的人群。 全文共计4个段落，共计出现主题词4次。

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