大宝上学吃美食

大宝上学吃美食

(1)适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群，无论是小学生、初中生、高中生还是大学生，都可以享用到这道美味。它是一道健康、美味、营养丰富的家常菜，适合家庭聚餐或朋友间聚会。

(2)禁忌 虽然这道菜营养丰富，但是它也有一些食用禁忌。例如，如果身体容易过敏，应避免食用过敏原。同时，由于这道菜的油腻程度较高，因此老年人、孕妇、小孩等消化系统较弱的人群需要适量食用。

(3)制作步骤 这道菜的制作步骤如下： 材料： - 猪肉

(五花肉)250克 - 豆腐150克 - 青椒1个 - 红椒1个 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精适量 - 清水适量 步骤：

1.将猪肉切成块状，用盐、鸡精、料酒腌制20分钟。
2. 豆腐切成小块备用。
3. 青椒、红椒去籽切成小块备用。
4. 葱姜蒜切末备用。
5. 热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味。 6. 放入腌制好的猪肉块煸炒至变色。 7. 加入适量的生抽、老抽调色。 8. 加入适量的清水，放入豆腐块，煮至豆腐软烂。 9. 放入青椒、红椒块，加入适量的盐、糖、鸡精调味。 10. 大火烧开后转小火焖煮15分钟，直到汁汁浓稠。 1

1.最后翻炒均匀即可。

(4)营养价值 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/KBHoYN2sePpM.html