宝宝怎么弄好吃，如何给宝宝做简单方便的辅食

大家好，如果您还对宝宝怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享宝宝怎么弄好吃的知识，包括如何给宝宝做简单方便的辅食的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 刚满周岁的宝宝辅食怎么做
2. 宝宝辅食，猪肉怎样做好吃
3. 如何给宝宝做简单方便的辅食
4. 怎么给宝宝选择辅食，不同月龄该如何搭配

刚满周岁的宝宝辅食怎么做

这个问题很简单啊，满周岁的宝宝牙齿已经长得很好了，再加上肠胃功能也越来越好，很多食物都可以吃了。

日常生活中适合周岁宝宝的食物

（满周岁就不叫辅食了，周岁后奶为辅，食物为主食了）有很多，如炒饭、炒面、面条、包子、饺子，还有可以自己做三明治给宝宝吃。

这里，动妈给说一下最简单的三明治怎么做：

将烤好的面包切片；

西红柿切片；

鸡蛋提前煎好；

宝宝平时吃的鱼肉肠或者之前给宝宝做的牛肉午餐肉切片；

洗干净两片生菜；

上上述食材分别一层层叠加起来，然后用刀斜切一下就好了。

这样一来，宝宝即吃到了主食，又吃到了蔬菜和肉类。

不建议给宝宝买大人平时吃的火腿肠，味道太重，添加剂太多了！

如果没有面包片，用馒头切薄片也是个不错的选择。

我是“动妈育儿”：自媒体达人，一名从企业管理职位辞职的宝妈，目前是宝宝私人营养师、育儿师，也是多平台主邀原创作者。欢迎大家多多关注。

宝宝辅食，猪肉怎样做好吃

你一定有过这样的经历：

辛辛苦苦做了美味的肉料理，

却被宝宝悄悄地扒拉到碗边尝也不尝；

将肉切的小一点儿容易入口点儿，

宝宝却也只是吃了一口就置之不理......

这些小捣蛋们，

总是使用天使的外表和软萌的话语来打败你：

-妈妈，这个给你吃好不好，我不想吃这个~

遇到这样的萌系小恶魔，

怎么来破解呢？

各位粑粑麻麻们，用美食来纠正他们

今天小五就来教你一道简单又美味的

猪肉料理！

材料准备

1

备料

土豆、胡萝卜、南瓜削皮，洗净切块；猪里脊洗净切块备用。

2

炒料

入锅炖煮前，放少量油，将胡萝卜翻炒一下。

3

处理猪肉

猪肉肉块冷水下锅，放入葱姜去腥，记得把浮沫撇尽。

4

炖煮

所有食材放入煲或锅中，加入没过食材，即可开始炖煮！

5

完成！

炖煮时间为2个小时左右，调味无需太重，加少许盐即可。

妈妈注意！

1、宝宝如若还处于吃辅食的阶段，上面的食谱中汤不能加盐，炖好后肉块取出，去膜去筋加适量汤一起加入搅拌机搅打成肉泥，蔬菜也同样方式打成泥，分别放入辅食盒保存即可；汤过滤让进冰箱冷藏半个小时左右，取出撇掉浮油，转入辅食盒，留给宝宝做面条吃?

2、冷冻肉泥可放2周左右，但最好一周内吃完，如若冷冻后需前一天食用，应在前一天晚上放入冷藏解冻，吃之前热透就可以啦~

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改

（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。

（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩

（自带滑稽）。

如何给宝宝做简单方便的辅食

宝宝辅食添加顺序

6个月新增:

米粉、胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、小白菜、西兰花、冬瓜、菜花、香蕉、苹果、樱桃、牛油果、蓝莓、牛油果、西梅、梨、猕猴桃、红枣、蛋黄

（从八分之一开始兑水添加，逐渐增加到一个）

7个月新增:

玉米、番茄、莲藕、豌豆、香蕉、猪肉、猪肝

8个月新增:

小米、茄子、香菇、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼、橙子、桃子、鸡肉

9个月新增:

草莓、西瓜、燕麦、荞麦、黑米、牛肉

10—11个月新增:

豆腐、酸奶、无盐虾皮

12个月以后:

秋葵、干贝、糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉

蔬菜隔水蒸熟压成泥状，拌入米粉、颗粒面或婴儿面条中食用，从单一一种逐渐增加，但一顿所添加的种类不宜过多。蔬菜宜变质，建议每次只做少量，两天做一次。

肉类可切碎煸干入料理机研磨，做成肉松，添加到米粉等主食中食用。肉松放在冰箱冷冻室保质期会稍长一些，但也不宜超过一个月。

水果用勺子刮泥或是料理机打成泥状食用。

婴儿辅食菜谱有很多，可以参考专门书籍或是辅食APP，如萌煮、下厨房等。

怎么给宝宝选择辅食，不同月龄该如何搭配

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

辅食是宝宝在6个月左右需要添加的除了奶以外的食物。妈妈应该都知道，小月龄宝宝肠胃功能发育还不够成熟，消化能力弱，所以，宝宝第一口辅食的添加，一定要谨慎。

那么，宝宝辅食该如何添加呢？添加过程中又需要注意什么呢？

01给宝宝选择辅食前，先了解宝宝添加辅食的信号。

世界卫生组织最新规定，宝宝6个月开始，可以逐步开始添加辅食。实际上，宝宝的月龄只是作为辅食添加的一个参考因素，爸妈还应结合宝宝的实际情况，逐步实现辅食添加。

一般来说，宝宝如果有出现以下几个信号，就暗示着可以给宝宝添加辅食了。

①挺舌反应消失

（最为关键）。当把食物送到宝宝嘴里，宝宝的小舌头不会把食物顶出来，学会把食物从嘴巴的前部运送到嘴巴的后部，并且能够咽下去，尝试新食物的味道，这也能表明宝宝能喂辅食了。

如果过早给宝宝添加辅食，宝宝会吐出来，这表明宝宝的挺舌反应还没消失，尚不能给宝宝吃辅食。伸舌反射是宝宝的一种本能的自我保护。

②宝宝能在餐椅上坐得很稳。

爸妈可以在宝宝添加辅食之前，当家人吃饭的时候，把宝宝放在餐椅上练习一段时间，如果宝宝能在餐椅上坐得很稳，就证明宝宝可以开始吃辅食了。

③宝宝表现出对食物很有兴趣。

当宝宝看到大人吃饭会表现出吞咽的动作，或者经常想要抓大人的食物，把玩具等自己能抓到的东西都放进嘴里，这时也表明应该给宝宝添加辅食了。

④出现咀嚼的动作。观察宝宝的口腔运动，如果出现了咀嚼的动作，表明宝宝可以尝试乳类以外的食物了。

⑤光吃奶吃不饱。

如果宝宝的奶量慢慢开始增加，并且经常吃不饱、哭闹，就表明乳类食物应该满足不了宝宝，需要添加辅助食物了。

02给宝宝添加辅食的原则和顺序。

宝宝第一口辅食，除了要参考月龄这一因素之外，还应遵循富含铁、泥糊状食物这两大原则。

第一口辅食添加高铁泥湖状辅食，是为了在辅食添加初期保证摄入足够的铁。刚开始添加高铁米糊，再从富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。

①要与宝宝的月龄相适应。过早添加辅食，会导致宝宝消化不了，影响肠胃健康；太迟添加辅食，宝宝的咀嚼能力、消化能力得不到发展，还可能造成营养不良。

因此添加辅食应与宝宝的月龄相适应，过早过晚都是不可取的。

②量由少到多，种类由单一到多种。每给宝宝添加一种新的辅食，量需由少到多，并观察宝宝的接受程度，如过宝宝消化正常，无异常反应后再逐渐增加。

从辅食的种类上来说，一般从淀粉

（谷物）、到蔬菜、再到水果、最后才添加肉类。添加时要按从单一到多样的原则来添加，以防宝宝出现不适应的情况。

③辅食的性状由稀到稠。通常宝宝刚开始添加辅食的时候还没开始长牙齿，消化力也较弱，因此一开始只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加泥糊状食物、半固体食物、最后到固体食物。

④从不易过敏、容易消化的食物开始添加。

虽然不必按照特定的顺序添加，但是最初选择的食物，一般是从不容易过敏、容易消化的开始添加。

⑤一岁以内不加佐料，遵循少糖无盐原则。由于1岁内的宝宝味觉尚未发育完全，且消化力较弱，宝宝的辅食要遵循不加佐料，少糖无盐的原则，尽量保持食物原始的味道。

??根据宝宝月龄，辅食添加顺序：

美国儿科学会建议，只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可，既没有必要按照特定顺序添加，也没有必要限制添加的食物种类。

6个月：初试食物的味道。这个阶段是启动辅食的阶段，只是初步尝试辅食的味道，应按照简单、少量的原则，一种一种地给宝宝添加辅食。

让宝宝适应从奶瓶到汤匙的喂食方式，从味道清淡食物开始，先以米粉、米汤、菜汁、果汁等流体、软质食物为主。

7~9个月：练习咀嚼吞咽。这个阶段不少宝宝都已经开始长牙，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。

可以让宝宝尝试夹杂有少量细软小疙瘩的泥状食物、煮得比较烂的粥等，锻炼宝宝的咀嚼能力。

另外这时宝宝的精细动作得到发展，喜欢自己拿着食物吃，可以给宝宝尝试吃磨牙饼干、馒头片、煮得很软的南瓜小块等。

10~12个月：建立规律进食习惯。这个阶段的宝宝开始每天吃的辅食量比之前有所增加，每天吃的母乳或配方粉逐渐减少，能够吃大部分食物了。

宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。

此时的宝宝很喜欢模仿大人，可以让宝宝和大人坐在一起，养成良好的进食习惯，建立规律进食习惯，为下一步的断奶做准备。

12个月以后：进入幼儿饮食阶段。经过半年的辅食喂养过程，1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主，其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。

但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别，要做得细、软、清淡一些，避免油腻、较难消化的食物。

此外每日需根据营养需要，逐渐增加食物来源，弥补乳类食物的营养，保证蛋白质、热能的供应，注意营养均衡，蔬菜和水果搭配合理，谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯，促进宝宝的生长发育。

03添加辅食的注意事项。

早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口，对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。

所以关于辅食添加，一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。

因此，给宝宝添加辅食，除了要遵循以上原则，还要讲究科学的规划。

①第一口辅食，遵循富铁原则。

宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。

补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外，肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。

②蛋黄虽营养丰富，并非首选补铁食物。

值得注意的是，第一次喂辅食蛋黄并不是首选，尽管蛋黄营养很丰富，但却不是补铁的首选。

因为蛋黄不易消化，且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以，辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。

③尽量避开容易过敏的食物，一次最好只添加一种新食材。

辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加，以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据，如果是过敏体质的宝宝，更应该避开容易过敏的食物。

容易引起过敏的水果：芒果、菠萝、柑橘，猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。

容易引起过敏的蔬菜肉类：韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。

此外，给宝宝丰富的辅食种类时，建议新的食材只添加一种，这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。

如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天，也没有任何不适应，那就可以继续添加新的一种食材。

④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。

宝宝吃了新添的食材后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

但宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象，爸妈不用过于担心。

⑤食物性状应从稀到稠。

根据宝宝牙齿萌出的具体情况，一般顺序从流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭。

这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力，促进胃肠道功能发育，为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。

⑥别把辅食当主食。

有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。

因为宝宝在一岁以内，主食还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

⑦不要抹杀宝宝自主进食的欲望。

一般宝宝七个月左右，或者刚开始吃吃辅食的阶段，会对食物充满兴趣，对大人的食物也直勾勾地看着，甚至会用手去抓，这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝，这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。

爸妈可以在平时喂辅食的时候，多给宝宝备一个勺子，让他抓着玩，培养和锻炼他的手眼协调能力，还可以慢慢引进手指食物，锻炼宝宝的抓握能力，这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。

【奕妈说】

总的来说，其实辅食没必要弄得太复杂，因为宝宝的味蕾是很纯粹的，保持食物原本的味道，越是简单常见的食材，宝宝越喜欢，自然也会越来越爱吃，变成一枚不断尝试不断探索世界美食的小吃货~

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。

（图片来源于网络侵删）

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