红豆怎么弄好吃有营养(小红豆怎样吃最好)

很多朋友对于红豆怎么弄好吃有营养和小红豆怎样吃最好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 红豆可以用来做什么吃的
2. 大红豆怎么做好吃家常做法
3. 红豆简单做法
4. 小红豆怎样吃最好

红豆可以用来做什么吃的

红豆燕麦米粥

1/9准备好需要的食材。

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2/9黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。

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3/9浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。

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4/9加入核桃，倒入清水。

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5/9选择“汤粥”程序。

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6/9剩余5分钟加入冰糖。

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7/9剩余1分钟加入枸杞。

大红豆怎么做好吃家常做法

1/6

红豆、薏米、提前半天浸泡

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2/6桂圆去壳去籽、红糖

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3/6把红豆、薏米、桂圆、放入锅内、加入适量清水

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4/6大火煮开、小火煮至红豆、薏米开花、

（红豆、薏米很开煮开花、可以煮10分钟关火、焖上30分钟、再煮、这样容易煮开花）

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5/6放红糖、煮至溶化即可

红豆简单做法

1/7准备好所有食材。

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2/7红豆、黑米、花生提前12小时泡好。

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3/7红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。

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4/7浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入。加适量水，稠粥米与水比例大概1：4，稀粥比例1:5。

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5/7开启电饭煲煮粥模式煮1个小时。

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6/7粥中调入适合自己口味的红糖。盖锅盖焖几分钟就可以了。

小红豆怎样吃最好

小红豆怎样吃最好？

小红豆是我们生活中比较常见的一种高营养杂粮，含有人体需要的多种营养素和膳食纤维。

小红豆的吃法也是多种多样的，比较常见的有：红豆薏米粥、红豆奶茶、红豆花生炖猪脚、炸红豆炒肉、红豆粽子、红豆饼、红豆八宝粥、红豆馅包子、红豆卷、红豆清补凉、红豆薏米排骨汤、红豆沙、红豆糕、红豆糯米红枣粥、红豆豆浆等。这些做法做出来的小红豆各有千秋，各有滋味，都挺不错，都挺好吃。

我个人觉得用小红豆加适量红枣做成红豆红枣卷最好吃，也非常有营养，做法还挺简单，我经常做来当作早餐吃。

下面就由理理派向大家分享一下做小红豆红枣卷的做法吧！

准备半斤小红豆，前一晚开始用清水泡发。把泡发好的红豆清洗干净，放入加有清水的汤锅内，中火煮三十分钟左右。小红豆煮熟后，把里面多余的红豆水倒出来，然后把红豆沥干水分倒入料理机里。新疆大红枣两三个，清洗干净后，去核。然后放入料理机内，跟小红豆一起料理变成红豆红枣泥。最后把料理好的红豆红枣泥装盘，加入适量的白砂糖，充分搅拌均匀后备用。高筋面粉一两斤，加入适量用温水调制好的酵母，和成面团。然后放在温暖的地方醒发一个小时左右。面团醒发好后，充分揉搓好，分成大小相同的小剂子。然后用擀面杖擀成长方形的面皮，最后把红豆红枣泥均匀涂在面皮上，把面皮一层一层卷起来，做成一个面卷，放在蒸笼内，再次醒发十分钟。在蒸锅内加入适量水烧开，水开后把蒸笼放上去，开中火蒸十五分钟左右，红豆红枣卷就可以了。

好了，松软软糯，香甜的红豆红枣卷就做好了，经常吃美容又养颜，气色好。一次可以多做点，吃不完放冰箱冷冻，想吃的时候随时拿出来，蒸着当早餐吃，非常美味，还有非常有营养。

亲爱的朋友，你觉得小红豆怎样吃最好？欢迎围观留言哦！

关于红豆怎么弄好吃有营养的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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