美食短片开讲啦

【美食短片开讲啦】

一、食材及制作流程

1.主食材：鲜嫩多汁的猪肉
2. 配料：葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉
3. 制作步骤：

(1)将猪肉切成块状，用盐、胡椒粉、鸡精、淀粉腌制15分钟；

(2)将葱姜蒜切末备用；

(3)热锅凉油，将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色；

(4)加入葱姜蒜末、料酒、生抽、老抽、糖翻炒均匀；

(5)加入适量的水，焖煮15分钟，收汁至浓绸；

(6)加入鸡精，翻炒均匀即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食、注重健康的人。猪肉富含蛋白质，有助于增强体力、促进生长发育、维护免疫系统健康。同时，这道菜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进身体健康。

三、禁忌

1.患有消化系统疾病、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人不宜多吃；
2. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等身体较弱的人群应适量食用；
3. 猪肉不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等，否则会影响身体健康。

四、总结 这道菜口感鲜美、营养丰富，是一道适合所有人食用的健康美食。制作流程简单，只需几步即可完成，非常适合家庭制作。但要注意适量食用，避免过量摄入营养物质。

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