沈阳美食节小学

沈阳美食节小学的详细菜谱如下： 【一】食材准备

1.猪肉末：200克
2. 鸡蛋：1个
3. 葱姜末：适量
4. 盐：适量
5. 生抽：适量 6. 料酒：适量 7. 白胡椒粉：适量 8. 鸡精：适量 9. 食用油：适量 【二】制作步骤

1.将鸡蛋打散，加入适量的盐和白胡椒粉，搅拌均匀。
2. 将葱姜末放入碗中，加入适量的生抽和料酒，搅拌均匀。
3. 将猪肉末放入碗中，加入适量的盐、鸡精和食用油，搅拌均匀。
4. 将搅拌好的猪肉末和葱姜末混合在一起，形成一个馅料。
5. 将馅料放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。 【三】营养价值

1.猪肉末富含蛋白质和碳水化合物。
2. 葱姜末富含蛋白质和碳水化合物。
3. 鸡蛋富含蛋白质和碳水化合物。
4. 盐、生抽、料酒和白胡椒粉富含蛋白质和碳水化合物。 【四】适合人群

1.适合青少年、儿童和成年人食用。
2. 猪肉末富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提高免疫力。
3. 葱姜末富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提高免疫力。
4. 鸡蛋富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提高免疫力。 【五】禁忌

1.猪肉末中含有脂肪，因此过于肥胖的人不宜多吃。
2. 葱姜末和猪肉末中都含有盐分，因此高血压和心脏病患者应适量食用。
3. 鸡蛋虽然富含蛋白质，但也含有脂肪，因此过于肥胖的人不宜多吃。

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