同城餐饮 美食配送

同城餐饮美食配送：一道美味菜谱 【h21】食材：五花肉 500克，鸡蛋 2个，葱姜适量，盐 适量，生抽 适量，料酒 适量，白糖 适量，淀粉 适量，食用油 适量 【h22】制作流程：

1.将五花肉切成厚度大约 0.5 厘米的片，用葱姜料酒腌制 15 分钟；
2. 鸡蛋打散，加入适量的盐和淀粉，搅拌均匀；
3. 将腌制好的肉片放入鸡蛋液中拌匀，使每一片肉都沾满鸡蛋液；
4. 热锅凉油，将肉片煎至两面金黄，取出备用；
5. 锅中留底油，加入葱姜炒香； 6. 加入煎好的肉片翻炒均匀； 7. 加入适量的生抽、白糖和料酒，翻炒均匀； 8. 加入适量的水，烧开后转小火煮 10 分钟，让肉片入味； 9. 将汤汁收干至粘稠状，翻炒均匀； 10. 将煎好的鸡蛋片放入锅中，翻炒均匀即可。 【h23】适合人群： 这道菜适合人群广泛，尤其是需要减肥、健身的人群，因为它富含蛋白质和碳水化合物，能够提供能量。此外，这道菜还美味可口，适合作为餐桌上的美味佳肴。 【h24】禁忌： 虽然这道菜营养丰富，但是它也是一种高热量、高脂肪的食物，因此，如果身体不适应高脂饮食，或者患有心脑血管疾病等慢性疾病，应该谨慎食用。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群应该避免食用。 【h25】总结： 这道菜是一道美味的中式菜肴，富含蛋白质和碳水化合物，能够提供能量。但是，它也有一些禁忌，需要谨慎食用。如果身体不适应高脂饮食，或者患有心脑血管疾病等慢性疾病，应该谨慎食用。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群应该避免食用。

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