萨日朗美食

萨日朗美食详细菜谱 【1】材料： - 500克羊肉 - 2个洋葱 - 2个大蒜瓣 - 2个姜片 - 2个红辣椒 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙孜然粉 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干牛至叶粉 - 1汤匙糖 - 1汤匙生抽 - 1汤匙料酒 【2】步骤：

1.羊肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制20分钟。
2. 洋葱、大蒜瓣、姜片和红辣椒切成适当大小的块状。
3. 在热锅中放入橄榄油，加入腌制好的羊肉块，煸炒至变色。
4. 加入洋葱、大蒜瓣、姜片和红辣椒，继续煸炒至香味四溢。
5. 加入生抽、料酒、糖、盐、孜然粉和蒜粉，翻炒均匀。 6. 最后加入干牛至叶粉，翻炒均匀即可。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合冬季食用。羊肉具有促进血液循环、增强体力、缓解疲劳的功效。同时，它还含有丰富的蛋白质和多种维生素，对身体健康非常有益。 【4】禁忌：

1.羊肉属于热性食物，容易上火，因此在食用时应注意适量，以免引起身体不适。
2. 对于一些患有胃肠道疾病的人来说，羊肉可能会引起消化不良，因此在食用前应先咨询医生的意见。
3. 孕妇、哺乳期妇女和慢性疾病患者等特殊人群应避免食用。 萨日朗美食是一道美味又营养的菜肴，不仅口感独特，而且对身体非常有益。希望每个人都能尝试这道美食，享受健康美味的生活。

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