最追深夜美食

(1)主题词：追深夜美食

(2)适合人群：喜欢深夜美食、喜欢尝试新口味的人群

(3)禁忌：避免食用过于油腻、刺激性的食物

(4)详细制作流程： 步骤一：准备食材

1.鸡胸肉：250克
2. 西兰花：1朵
3. 洋葱：1个
4. 大蒜：3瓣
5. 生姜：1小块 6. 酱油：2汤匙 7. 料酒：1汤匙 8. 白糖：1汤匙 9. 盐：适量 10. 橄榄油：适量 步骤二：烹饪鸡胸肉

1.鸡胸肉洗净，切成大小均匀的小块，放入碗中，加入酱油、料酒、白糖、盐，腌制20分钟。
2. 西兰花用水焯烫后捞出，切成小朵备用。
3. 洋葱、大蒜、生姜切成末备用。
4. 锅中加入适量橄榄油，放入腌制好的鸡肉块，煸炒至肉变色。
5. 加入洋葱末、大蒜末、生姜末，继续煸炒至香味散发。 6. 加入西兰花，翻炒均匀。 步骤三：调味

1.锅中加入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花和鸡肉块，焯水至鸡肉熟透。
2. 捞出鸡肉块和西兰花，沥干水分。 步骤四：装盘

1.将炒好的鸡肉和西兰花放在盘中，用葱花装饰。
2. 最后，淋上一些橄榄油，即可食用。 注意事项：

1.腌制鸡肉的时间不宜过长，以免鸡肉过于入味。
2. 西兰花焯水的时间不宜过长，以免营养成分流失。
3. 食用时应避免过量，以免对身体造成负担。 追深夜美食，享受美食的同时，也要注意健康。

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