小姑爱美食视频

【小姑爱美食视频】详细菜谱 【

一、食材】 - 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果 【

二、步骤】

1.准备一个大碗，将鸡蛋、面粉、盐和黑胡椒混合在一起。
2. 在鸡蛋和面粉混合物中倒入融化的黄油，搅拌均匀。
3. 用筛子过滤掉多余的面粉，将混合物倒入平底锅中，用中火煎炒至边缘金黄色。
4. 准备蔬菜或水果，如胡萝卜、洋葱、西兰花、草莓等，切成小块备用。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对乳制品过敏的人。 【

四、禁忌】 - 如果你对乳制品过敏或正在服用药物，请在使用鸡蛋之前咨询医生。 - 煎炒时不要用铁锅，因为鸡蛋和面粉会生成一层保护膜，使食物难以看清。 - 如果你想要增加食物的香味，可以在煎炒至金黄色时加入切碎的蒜或百里香等香草。 【五、总结】 这是一道简单易做的鸡蛋蔬菜饼，不仅美味可口，而且营养丰富。无论你是素食者还是对乳制品过敏的人，都可以享用这道美食。煎炒至金黄色时加入切碎的蒜或百里香等香草，可以增加食物的香味。

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