试飞院美食攻略

(1)试飞院美食攻略 试飞院美食攻略：推荐几款简单易做的家常菜，让你的味蕾也可以享受美味。 第一款：番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋3个 - 番茄1个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖适量 - 生抽适量 - 食用油适量 制作步骤：

1.鸡蛋打散，加入适量的盐和糖拌匀备用。番茄切成小块备用。葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入番茄块煸炒至软烂。
3. 把鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
4. 加入盐、糖、生抽调味，翻炒均匀即可。 第二款：红烧肉 材料： - 五花肉500克 - 姜片3片 - 葱段2段 - 料酒1汤匙 - 生抽2汤匙 - 老抽1汤匙 - 冰糖适量 - 食用油适量 - 清水适量 制作步骤：

1.五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去除血沫。
2. 热锅凉油，放入姜片和葱段爆香。
3. 加入焯水过的五花肉块，煸炒至表面微黄。
4. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。
5. 加入足够的清水，淹没肉块，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉熟软入味即可。 第三款：青椒土豆丝 材料： - 土豆1个 - 青椒1个 - 姜适量 - 蒜适量 - 食用油适量 - 盐、糖适量 - 生抽适量 - 醋适量 制作步骤：

1.土豆切成细丝，青椒切成细丝备用。
2. 热锅凉油，放入姜蒜末爆香。
3. 加入土豆丝和青椒丝，翻炒至土豆丝变软。
4. 加入适量的盐、糖、生抽和醋，翻炒均匀即可。 第四款：麻婆豆腐 材料： - 豆腐1块 - 牛肉末100克 - 豆瓣酱2汤匙 - 蒜末1汤匙 - 辣椒粉适量 - 生抽1汤匙 - 料酒1汤匙 - 食用油适量 制作步骤：

1.豆腐切成小块备用。
2. 热锅凉油，放入豆瓣酱和蒜末爆香。
3. 加入牛肉末，煸炒至变色。
4. 加入适量的生抽、料酒和辣椒粉，翻炒均匀。
5. 加入足够的清水，放入豆腐块，大火烧开后转小火炖煮10分钟左右，直到豆腐入味即可。 适合人群： 试飞院美食攻略适合所有人群食用，但需要注意的是，试飞院美食攻略中食材易过敏的人应慎重食用。 禁忌：

1.试飞院美食攻略中某些食材如鸡蛋、猪肉等易过敏的人应慎重食用。
2. 试飞院美食攻略中的红烧肉、番茄炒蛋等菜品需要严格控制火候，以免过于油腻。
3. 试飞院美食攻略中的红烧肉、番茄炒蛋等菜品中的糖分和盐份较高，不适合糖尿病患者食用。

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