小肠甜甜圈怎么弄好吃(黎里套肠正宗做法)

这篇文章给大家聊聊关于小肠甜甜圈怎么弄好吃，以及黎里套肠正宗做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 黎里套肠正宗做法
2. 你们那的早餐什么最好吃
3. 莆田有什么美食
4. 怎样才能长胖

黎里套肠正宗做法

江苏苏州吴江黎里古镇，黎里套肠的正宗做法具体如下：

1、选用新鲜的猪小肠6条，充分的用清洗冲洗，去除多余的油脂。

2、再用筷子把小肠翻个面，加入面粉进行揉搓，把小肠表面的污物全部清洗干净。

3、将小肠反复冲洗三遍后，再加入食盐揉搓，继续清洗后，再用清水洗干净。

4、将洗干净的小肠从尾部捏起，往另一头的顶端塞进去，一点一点往上面滑动，直到套成一个圆圈，越套越紧为止。

5、套完后的套肠像一个个甜甜圈。

6、锅中下入大料、葱段、生姜、料酒、老抽、蚝油、冰糖、食盐，将套肠放入到卤汤中，卤制十分钟。

7、卤制好的套肠再放在卤汤里泡四个小时。

8、把套肠捞出装盘即可。美味鲜香，很是好吃。

你们那的早餐什么最好吃

我在内蒙古呼和浩特呆了12年，已经习惯内蒙的早点，内蒙的早点相对于我老家江苏来说比较粗狂，拿东北人的话来说就是基本是硬早点，如果说内蒙的早点最有特色的我给大家推荐三种我个人认为最能代表呼和浩特的特色早点。

1、烧麦

呼市的烧麦不像南方的要放糯米，里面配料也多，呼市烧麦只放肉，一般是羊肉，也有的放牛肉，葱咸盐要放，尤其是葱放的比较多，而且呼市人吃烧麦肯定要来一壶浓砖茶，一边吃一边喝，慢慢悠悠，就像这个城市的生活节奏。

2、羊杂碎

说起呼和浩特的美食，一定不能错过羊杂碎。呼和浩特的羊杂碎铺到底有多少家？实在难说，反正横街斜巷，直道弯路，到处都有。每天一大早，一碗羊杂碎，一个焙子，对于那些喜食羊杂碎的本地人来说，算得上是比较讲究的早点了。

3、饸饹面

古称"河漏",又称"活络"，饸饹面吃起来柔涧劲滑，利口开胃。呼市的饸饹面分白面饸饹和荞面饸饹，鄂尔多斯还有一种豆面饸饹，来上一碗饸饹面，再加上一片豆腐或者肉丸子，放一点香菜，吃完一个早上都充满了力量。

以上是给大家推荐的3种呼和浩特早上比较流行的早点，这三种早点在呼和浩特大街小巷很多小饭店都有的卖，好吃还是推荐大家去一些老饭馆，那里的味道比较正宗。

我是孤尘一粒沙，致力于给大家推荐各地美食，喜欢我就关注我，你的关注是我持续创作的动力！

莆田有什么美食

莆田人煮海鲜喜欢白灼，极考验食材的新鲜度。也喜欢用炝法来烹饪，炝肉、炝蛏、炝海蛎，依照我的体验，除以上两类美食，我再简单介绍给大家几种莆田特色好吃的美食。

1、套肠

以仙游度尾红猪饭店的较为出名，以猪小肠层层相套，卤煮而成，形似甜甜圈，口感层次很丰富。还有补虚的功效。

2、豆浆炒

兴化米粉原本就是莆田当地的美食，相传戚家军所创造，号称中国最早的方便面，一烫即熟，豆浆炒就是米粉加入豆浆、豆芽菜快速炒制，最后加榨菜、煎蛋，米香四溢，咸香可口

3、荔枝肉

莆田盛产荔枝，用里脊肉腌制后，裹上地瓜粉下油炸，加少许勾芡而成，外脆内香，咸甜而不腻，形似荔枝。推荐阿伟海鲜楼家的荔枝肉。

4、卤面

以江口卤面最为出名。一般都以干贝、蛏干等鲜货煮汤调味，后下卤面，形成天然的海鲜味道，卤面在莆田地区长盛不衰，人人都好这一口，不少店家还对卤面加以升级，加入更多的高级海鲜，如小青龙等。

5、西天尾扁食

西天尾扁食小巧玲珑，有点像福州地区的肉燕，都是肉皮包肉，味美弹牙，一口而难忘，再加上猪肝、小肠，绝了！

6、煎粿

用晚米碾压成糊，加入萝卜丝、南瓜汁等用平底锅快速煎熟，也是一道深受大家喜爱的街头小吃。

7、用上好的山羊烫煮而用井水冷却，再分部分切片，沾上酱油醋，清爽可口，让人停不下来。

怎样才能长胖

长不胖？医生教你如何健康的增肥长胖！

急诊科汪大夫2019-04-1214:36

尽管都在说减肥，但是我看到增重也是有需求的，所以就写了这一篇健康增重的文章，如果你身边的朋友还叫嚣着“长不胖”，请转发送给他！

（反其道而行之未必不是一篇减肥指南啊）

先自我判断一下：

是不是我的消化系统有问题？比如胃溃疡等肠胃疾病会影响自己的消化吸收，在应用增重长胖方案的时候就要配合一下医生的治疗了。

（所以一味减肥有可能导致消化系统疾病哦）

自我回忆一下：

有没有比较极端的减肥经历呢？如果有，很可能就是因为这样的经历让自己的消化系统甚至是人体代谢能力严重受损了

（如果你不知道代谢能力的严重性还幻想着延缓衰老？请了解一下糖尿病），在应用增重长胖方案的同时要配合治疗回府代谢能力和消化系统。

甚至你可能要反思一下自己是不是遗传？家里人都是那种怎么吃都长不胖的类型，其实瘦是很健康的了。

增重长胖，七分靠吃三分靠练。

关于吃？要吃什么？怎么吃？高油高糖高热量？不行，这样的增重是让你患上三高病的杀手！推荐的饮食食物得是高密度营养的，就是量少但是营养价值高的，蔬果、肉蛋奶类、坚果等，详细点就是鸡蛋、牛奶、酸奶豆腐、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡鸭肉、鱼虾肉、动物内脏。

同时要注意避免肥腻、甜点、甜饮料、膨化食品等零食

（会增加增重过程患上三高病的风险）。

怎么吃？牛奶代替日常喝水摄取水分；夜宵用燕麦片或者坚果；吃水果可以试着用果干代替，比如葡萄干。早餐牛奶豆浆鸡蛋；午餐晚餐就是鱼虾，鸡羊猪牛瘦肉等。

配合运动的时候做到少餐多食，每次少吃点，一天吃五六顿饭来增加能量补充。

每周至少3天，每天进行累计40～60分钟的中强度到高强度的运动，可以选择快走和慢跑；稍微有运动基础的，则建议先做抗阻运动20～30分钟，然后再做有氧运动以及拉伸放松。对于有强烈的健身增肌需求的朋友，则需要做更多的大力量训练来刺激肌肉。

运动的同时配合营养摄取，因为运动的过程会增加食欲，强化消化系统，一定要注意多补充蛋白和氨基酸来帮助增重

（补充不及时可能肉就长不起来了）。

养成这样的生活习惯增重以后，不要急于改回自己增重前的生活习惯，因为大脑给自己的身体有设置一个体重基本值，在没有适应当前值就改会以前的生活习惯，很大概率又瘦下去了

（这也是为什么减肥会反弹的原因啊，细胞有记忆的）。

关注我，让我做你的私人医生，过更健康的生活！

文章分享结束，小肠甜甜圈怎么弄好吃和黎里套肠正宗做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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