夏丽做美食视频剪辑

【夏丽做美食视频剪辑】详细菜谱

一、食材与步骤

1.主材料：猪肉

(五花肉)150克，夏丽豆腐100克，鸡蛋2个，生姜适量，葱适量，食用油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，白糖适量，白胡椒粉适量，淀粉适量。
2. 辅助材料：豆腐乳2块，香菜适量，蒜末适量，醋适量，辣椒油适量，香油适量。

二、步骤

1.将猪肉洗净，切成小块，放入碗中，加入料酒、生抽、白糖、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀，腌制20分钟。
2. 将夏丽豆腐切成块，鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色，取出备用。
4. 锅中留底油，加入葱姜蒜末煸炒出香味，加入夏丽豆腐块煸炒至豆腐变软。
5. 加入适量的水，放入炒好的猪肉块，加入适量的盐、生抽、白糖，大火煮开后转小火煮5分钟。 6. 加入适量的豆腐乳，继续煮3分钟，然后加入适量的醋、蒜末、辣椒油、香油，搅拌均匀即可。 7. 将煮好的菜倒入盘中，撒上香菜末即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合老年人、孕妇、儿童等消化系统较弱的人群。同时，这道菜也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够满足人体的营养需求。

四、禁忌

1.夏丽豆腐性凉，寒胃、腹泻、胃寒等消化系统较弱的人不要食用。
2. 猪肉腌制时间不宜过长，否则会影响口感。
3. 食用时不宜加入过多的盐和糖，以免影响菜品的味道。 五、总结 夏丽做美食视频剪辑是一道美味又营养的家常菜，猪肉富含蛋白质，夏丽豆腐富含钙和蛋白质，鸡蛋则富含蛋白质和多种维生素，这道菜既美味又营养，适合所有人群食用。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/Y2Za0g32wiT3.html