格宝儿美食

【格宝儿美食】

一、主题词：格宝儿美食

二、制作流程

1.食材： - 猪肉：100克 - 鸡蛋：2个 - 盐：适量 - 胡椒粉：适量 - 生抽：适量 - 料酒：适量 - 生姜：适量 - 葱：适量 - 蒜：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量
2. 步骤： - 将猪肉切成小块，用盐、胡椒粉、生抽、料酒和淀粉腌制15分钟； - 鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀； - 热锅凉油，将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色； - 加入葱姜蒜末继续煸炒； - 加入适量的生抽、料酒和清水，大火煮开后转小火炖煮10分钟； - 加入打散的鸡蛋，继续煮5分钟，直到鸡蛋熟透； - 最终，将煮熟的猪肉鸡蛋盛出即可。

三、适合人群 格宝儿美食适合所有人群食用，尤其适合孕妇、儿童、老年人和患有消化不良等疾病的人群。

四、禁忌

1.孕妇、儿童和老年人应避免食用过多，以免加重身体负担。
2. 患有消化系统疾病的人群应避免食用过于油腻的猪肉鸡蛋。
3. 感冒、发烧、腹泻等症状患者应避免食用。 五、总结 格宝儿美食是一道美味又营养的家常菜，不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合家庭日常食用。在制作过程中，需要注意食材的搭配和烹饪方法，以确保美食的安全和健康。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/Y60CpbGRodpV.html