芊鸡排半成品美食
【步骤一】准备材料
1.鸡胸肉200克，生姜适量，大葱适量，料酒适量，盐适量，鸡蛋1个，生粉适量，胡椒粉适量，酱油适量，白糖适量，鸡精适量。
2.将鸡胸肉洗净，切成小块，加入生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋，搅拌均匀，腌制20分钟。
3.将腌制好的鸡肉块沾上生粉，放入油锅中炸至金黄色，捞出沥干油。
4.将炸好的鸡肉块放入锅中，再加入适量的酱油、白糖、鸡精，煸炒均匀即可。
【步骤二】烹饪过程
1.将炒好的鸡肉块放入锅中，加入适量的水，大火煮开。
2.将火调至中小火，继续煮5分钟，让鸡肉更加入味。
3.将火调至大火，将汤汁收干，让鸡肉更加鲜嫩。
4.最后，将汤汁淋在鸡肉上即可。
【步骤三】适合人群
1.适合青少年、儿童、成年人等人群食用。
2.鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力。
3.这道菜口感鲜美，外酥里嫩，非常适合家庭聚餐或外出就餐。
【禁忌】
1.鸡肉属于高蛋白食品，但不易过量食用，以免引起消化不良。
2.孕妇、老年人、小孩等人群不适合食用炸鸡排。
3.炸鸡排的油中含有较高的热量，不宜多吃。
【总结】
芊鸡排是一道美味可口的半成品美食，制作过程简单，口感鲜美。这道菜适合各个年龄段的人群食用，但需要注意适量，避免消化不良等问题。
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