芦笋和南瓜怎么弄好吃？南瓜炒芦笋的做法是什么

大家好，今天来为大家分享芦笋和南瓜怎么弄好吃的一些知识点，和南瓜炒芦笋的做法是什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 南瓜炒芦笋的做法是什么
2. 青南瓜最好吃15种做法
3. 十大最好吃蔬菜
4. 绿皮南瓜的18种家常做法

南瓜炒芦笋的做法是什么

健康、方便、简洁的快速菜南瓜炒芦笋，这道菜突出食材的本味，颜色靓丽看起来非常有食欲，芦笋有减肥、抗肿瘤、抗衰老、降血压、降血脂、降血糖好处。

南瓜和芦笋是非常好的抗癌食物。

第一步

将芦笋斜刀切，如果芦笋有些老，可以把根部稍去皮再切、南瓜切条、菜椒改刀切条

第二步

芦笋焯一下水，焯水时放一勺白糖，提鲜保持鲜艳的颜色

第三步

锅内倒入多一点油，先将南瓜放入煎一下，放入切好的葱，芦笋，加入少许盐，加入菜椒煸炒一下出锅。

小提示:炒时一定大火快炒，掌握火候，不要炒的太熟，营养易流失。

青南瓜最好吃15种做法

用料：

青南瓜一斤?

青红椒?

小尖椒?

葱，蒜?

盐，蚝油，鸡精，十三香，?

做法：

1/6准备食材

2/6将青南瓜切成丝装盘备用

3/6青红椒切丝，小尖椒切丁，蒜切片，葱切片备用

4/6热锅凉油，待油温五六成热时放入葱，蒜，小尖椒爆香之后放入青红椒

5/6再放入青南瓜丝，再放入蚝油，盐，鸡精，十三香，喜欢醋的可以适当放点醋，因为我不太喜欢，所以就没放，

6/6快速翻炒几下就可以出锅了

十大最好吃蔬菜

十大最好吃的蔬菜是菠菜，韭菜，茼蒿，生菜，香菜，葱，土豆，洋葱，黄瓜，柿子

这些蔬菜营养成分非常全面，主要有维生素、蛋白质和各种矿物质等等

绿皮南瓜的18种家常做法

用料：

嫩南瓜半个?

大蒜三瓣?

青椒一个?

十三香适量?

花椒15粒?

油适量?

味精少量?

盐适量?

味极鲜适量?

做法：

1/5南瓜表皮洗净切细条

2/5蒜辣椒切碎末

3/5炒锅放油，温热时放花椒出香味捞出不用

4/5放入蒜辣椒末炒出香味，放南瓜，十三香，翻炒，炒至南瓜变软时放入味极鲜，盐翻炒均匀

5/5出锅前放入味精调味

关于芦笋和南瓜怎么弄好吃，南瓜炒芦笋的做法是什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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