上班带饭怎么弄好吃 上班带饭减脂餐怎么带

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本文目录

1. 上班带饭减脂餐怎么带
2. 上班带饭那些事之带饭菜谱大全
3. 我现在上班自己带饭吃，喜欢吃面条，谁知道面条怎么做方便带呀谢谢了
4. 去上班带饭，做什么菜合适

上班带饭减脂餐怎么带

想减肥的人上班带饭盒，一个煎荷包蛋，西兰花五块，青菜几片，藕片黄瓜几片，米饭一两。也可以用玉米代替米饭。还可以加几块苹果橙子等水果。

上班带饭那些事之带饭菜谱大全

红烧肉＋葱花摊鸡蛋＋蒜蓉西蓝花＋米饭

主食，米饭，头一天把大米饭洗好，扔电饭煲里，预约第二天一早焖好。

红烧肉，头一天晚上把肉焯水，炒糖色，放酱油，老抽，冰糖，盐，葱姜，八角，桂皮，香叶，花椒，之类的自己看着放，扔电高压锅里，预约到明天一早合适的时间，压20-30分钟，看你肉切的大小。

早起来打几个鸡蛋，放点盐，味精，葱花，搅匀，摊个鸡蛋。

西蓝花胡萝卜焯水，之后放点蒜蓉，耗油，味精，盐炒炒就行了，西蓝花也会黄，不过不严重

我现在上班自己带饭吃，喜欢吃面条，谁知道面条怎么做方便带呀谢谢了

喜欢吃汤面的话，有些麻烦。你可以把面条下好，捞出沥干，拌一点油防止发粘发干。然后制卤汁，就像打卤面，也可以炒喜欢吃的菜。中午应该有微波炉吧，不然这个天气带饭太痛苦了。把菜和面拌一起加热，根据喜好加水。带面条如果不把水面分离，下熟后半小时就滂掉了，除非你喜欢喝那种叫做烂面条的东西……

去上班带饭，做什么菜合适

1.建议选择易于携带、不易变质的菜品。2.原因是上班族通常需要带饭到公司或学校，因此需要选择易于携带的菜品，如饭团、三明治、烤肉卷等。同时，由于带饭时间较长，容易导致食物变质，因此需要选择不易变质的菜品，如蔬菜沙拉、鸡蛋羹等。3.另外，为了保证营养均衡，建议在菜品中加入蔬菜和蛋白质，如西兰花炒蛋、凉拌黄瓜等。同时，也可以根据个人口味和喜好进行搭配，如糖醋排骨、红烧肉等。

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