广州粤菜食谱减脂做法晚餐

广州粤菜食谱减脂做法晚餐

减脂是许多健身爱好者的目标，而广州粤菜是一道健康又美味的选择。今天分享的广州粤菜食谱是一种适合减脂的晚餐选择，以下是食谱介绍和制作步骤。
材料：
- 鸡胸肉：1块
- 西兰花：1朵
- 胡萝卜：1根
- 洋葱：1个
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 料酒：适量
- 生抽：适量
- 胡椒粉：适量
- 生粉：适量
制作步骤：

1. 鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒、生抽、胡椒粉腌制20分钟。
2. 西兰花、胡萝卜、洋葱洗净，切成大小均匀的小块。
3. 锅中加入适量的油，放入洋葱煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡胸肉，煸炒至变色。
5. 加入西兰花、胡萝卜，继续翻炒。
6. 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。
7. 加入适量的水，焖煮10分钟，直到汤汁浓稠。
8. 用少量水勾兑淀粉，倒入锅中，快速搅拌均匀，直到淀粉完全溶解。
9. 翻炒均匀，即可出锅。
这款广州粤菜食谱不仅美味，而且富含蛋白质和蔬菜，有助于减少摄入的热量和提供身体所需的营养。此外，这款食谱简单易做，只需几步即可完成，非常适合在家中制作。希望这个食谱可以帮助到大家，在减脂的路上取得更好的成果。

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