食尚美食liza

食尚美食liza的详细菜谱 【1】食材： - 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油 - 1/4杯糖 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶 - 1杯蔬菜或水果 - 1杯切碎的胡萝卜和洋葱 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙橄榄油 【2】步骤： 1.预热烤箱至350°F

(175°C)。 2.在一个大碗中将鸡蛋、面粉、黄油、糖和盐混合在一起。 3.慢慢地倒入牛奶，不停地搅拌，直到混合物变得光滑和柔软。 4.在另一个碗中，将蔬菜或水果、胡萝卜和洋葱切碎，西红柿和大蒜切碎。 5.将混合物倒入碗中，搅拌均匀。 6.将混合物倒入烤盘中，用叉子在表面戳几个孔。 7.将烤盘放入烤箱中，烤10-12分钟，或者直到混合物变成金黄色和熟透。 8.从烤箱中取出烤盘，将混合物倒扣在盘子里。 9.将橄榄油倒入平底锅中，用中火加热，直到油热。 10.将大蒜和西红柿切碎，加入锅中，翻炒几分钟。 11.将炒好的蔬菜和混合物倒入锅中，搅拌均匀。 12.将混合物装盘，即可享用。 【3】注意事项： - 如果喜欢更松软的口感，可以在混合物中加入更多的牛奶。 - 在混合食物时，一定要不停地搅拌，以免出现结块。 - 烤混合物的时间和温度可以根据自己的喜好进行调整。 - 如果使用水果作为蔬菜，请确保它们已经洗净，去除蒂部和中心的核。 - 食用时，尽量不要同时食用多种食物，以免引起消化不良。 【4】总结： 这道食尚美食liza的详细菜谱中，包含了2个鸡蛋、1/2杯面粉、1/4杯黄油、1/4茶匙盐、1杯牛奶、1杯蔬菜或水果、1杯切碎的胡萝卜和洋葱、1/4杯切碎的西红柿和1/4杯切碎的大蒜、1汤匙橄榄油等多种食材和配料。通过这个菜谱，你可以制作出一道口感松软、营养丰富的美食。

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