晚上美食素材图

晚上美食素材图，可以参考下述详细菜谱： 【

1.红烧肉】 制作流程：

1.将五花肉切成2-3厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 热锅凉油，将冰糖放入锅里，用中小火慢慢熬制，直到糖变成棕红色；
3. 将焯好水的五花肉块放入锅中，煸炒至表面金黄色；
4. 加入适量的水，烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉熟软入味，汤汁浓稠即可。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢吃红烧肉的人。 禁忌：由于五花肉中含有较高的脂肪，因此体胖的人不宜多吃。 【
2. 麻婆豆腐】 制作流程：

1.豆腐切成2-3厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 牛肉末和豆瓣酱一起剁碎，备用；
3. 热锅凉油，加入肉末和豆瓣酱煸炒至变色；
4. 加入适量的水，烧开后转小火炖煮10分钟左右，直到汤汁浓稠；
5. 加入豆腐块，继续炖煮5分钟左右，直到豆腐入味即可。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢吃麻辣食品的人。 禁忌：由于豆腐中含有石膏，因此胃寒、腹泻、腹胀的人不宜多吃。 【
3. 烤鸡翅】 制作流程：

1.鸡翅用盐、黑胡椒、橄榄油拌匀；
2. 将鸡翅放入预热至200°C的烤箱中，烤20-25分钟左右，直到表面金黄色即可。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢烤制食品的人。 禁忌：由于鸡翅中含有脂肪，因此体胖的人不宜多吃。 【
4. 蔬菜沙拉】 制作流程：

1.将生菜叶切成三角形，备用；
2. 将黄瓜切成丝，备用；
3. 将西红柿切成小块，备用；
4. 将洋葱切成丝，备用；
5. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和橄榄油，搅拌均匀； 6. 将蔬菜和鸡蛋混合在一起，搅拌均匀即可。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢沙拉的人。 禁忌：由于生菜中含有生菜油，因此体胖的人不宜多吃。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/db1xCXpNHMta.html