芭乐鱼怎么弄好吃(高血压吃什么水果好)

模板大师阅读：- 2024-09-25 11:47:58

大家好，关于芭乐鱼怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于高血压吃什么水果好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

鲫鱼和什么煲汤好喝又有营养
高血压吃什么水果好
甲亢是一种什么病
尿酸高不能吃什么食物

鲫鱼和什么煲汤好喝又有营养

鲫鱼汤可以放入的材料很多。

药材上，可以放入当归，黄芪，川穹，天麻，枸杞，鱼腥草，沙参等。

素菜上，可以放入白萝卜，芹菜，香菜，白菜，冬瓜，嫩豆腐等。

水果上，可以放入芒果，木瓜，番石榴，鳄梨等。

甚至还能放入：猪肚，猪蹄，鸡脚，鸭掌，墨鱼干等。

高血压吃什么水果好

这让我想起了我当医生后的几年后遇到的一个女性高血压患者，她的血压经常徘徊在150/100左右。问了一下他的体重140斤，身高才1.55米，我问了她父母中有没有高血压患者？回答父亲有高血压，我说你那么胖与高血压的发病绝对有关系。我问她那么胖平时喜欢吃些什么？她说我不爱吃肉和油腻的东西，更不爱吃甜食，每餐最多二两飯且以素食为主。那么她的肥胖，难道不是吃出来的吗？

因此我问他你干什么工作，她说是营业员，我问是卖什么东西的，她说是水果店的。这下我明白了，那个年代的水果店，遇到稍微有些瑕疵或卖不完熟过头的水果，或削了熟烂部分后就自己吃，每天吃的水果不下二斤，那当然饭就吃不下了。经常把吃不完的水果带回家，把10岁的女儿养得80斤多斤。天哪，她非但把自己吃出肥胖症产生高血压，还要加害自已的女儿。

我对她说：你有两种植选择，一个是长期甚至是终身服用降压药；二是严格的控制饮食不吃店里的免费水果，通过饥饿来减肥同时将扩张的胃“废用性”缩小来克服飢饿感，使体重恢复到原来的100斤后再测血压，如果你的血压仍高则必须吃药治疗，但是我估计体重下降后你的血压会明显降下来，只要保持100斤的体重可能就不必吃降压药了。

经过了半年的努力，她终于把体重降到了100斤左右，血压一直维持在130/80mmHg以下。所以有高血压家族史的患者，遗传的只是无法改变的性格，即属于交感兴奋类型，这些人敏感而急噪，争强好胜，使他们长期血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素浓度过高而导致高血压，而肥胖只是个帮凶，导致血容量增加同时皮下和腹腔内的脂肪长期压迫四肢肌肉和腹腔内脏器的动脉血管明显增加了心脏射血时遇到动脉的阻力，使他们的高血压病发生的更早、发展的更快、更高。

高血压患者任何水果都可以吃，关键问题是吃的品种?应该多样?化?，?吃的?数量要适当控制?，因为各种水果都含有不同数量的果糖，果糖与?葡萄糖?一样?是可以吸收?的?碳水化合物，长期吃得?过?多了肯定会导致肥胖；而肥胖会使全身血容量增加，即左心室舒张末期血液充盈量增加，导致左心室收缩时泵出血流压力增大使血压升高。这就橡皮球充气越多跳得越高是同样的道理。五大类降血压药中利尿剂的作用就是通过利尿排出更多的水分，使血容量下降达到降压目的。

此外，肥胖导致皮下的脂肪过多，脂肪的外层被皮肤绷紧于是越来越多的脂肪只能压迫四肢骨骼肌和腹腔内的动脉血管，使心脏射出血流的阻力增大，也会使血压升高。

高血压的患者大部分是中老年人，随着年龄逐渐增大，生活中的兴趣和爱好会逐渐减少。吃是中老年人生活中不可缺少的一种享受，而传统的观念认为水果有?酸?味?是?含有大量的维生素C，其实?这是错误?的?，?酸?味?来自于?果酸?。?

一斤橘子500克?中含有维生素C250毫克，相当100mg维生素C二片半，而维生素A更少得可怜，才11毫克。桔子品种?不同?含糖?量1-2两?。?

一斤?香蕉500?克?，?其中?果肉?含鉀最丰富约2克，糖75克

（一两半），果酸1克，磷0.25克、钙0.1克、维生素C0.12克。但?含糖?量?100克?

（相当?二两?糖?）

一斤?苹果每500g含糖类75g

（一两半），维生素C的含量仅为20毫克，

（而相同重量的鲜枣含维生素C为1250毫克，猕猴桃和青椒为300毫克，草莓和大白菜为250毫克)。含钾0.55g，钙、磷0.055g，铁15mg，维生素B1和B2均为0.05mg。

水果中含糖量不相同，含糖10%以下称低糖水果，10%-20%为中糖水果，超过20%为高糖水果。中、低含糖量的水果主要包括苹果、梨、桔子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。高含糖量的水果主要包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜。糖尿病患者和需要减肥的患者尽量吃一些低含糖量、中含糖量的水果，而且要适量，不能吃的过多。

其实代代相传的科普知识中，夸大了水果的各种维生素和钙、?磷、?钾、?铁等?元素?的作用。其实每天?一片复合维生素如?善?存?等?完全可以满足人体对各种维生素的需求。

为什么说高血压患者吃香蕉比较好？这是因为钾能够促进钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的阻力，防止高钠盐摄入引起的血压升高。因此，对摄入钠盐过多过多、盐敏敏或应用利尿剂治疗的高血压患者补充鉀是有利于高血压的治疗。而一个二两重的香蕉可以补充鉀800mg。当然并非是每一位高血压患者都必须服用香蕉来补充鉀盐的。

最后一句总结：高血压患者任何水果都可以吃，关键问题是吃的量不能过多，至少不能导致体重增加，引起血压进一步的升高。

2022.2.10

甲亢是一种什么病

甲亢就是甲状腺功能亢进。指由于各种原因导致甲状腺呈高功能状态，引起甲状腺素分泌增多，造成机体各系统兴奋性增高，以代谢亢进为主要表现的临床综合征。

甲亢的病因

1.遗传因素甲亢的发病与遗传显著相关，家族中有甲亢病史者，其发病率明显高于非遗传病史者。

2.自身免疫反应

3.环境因素病毒或细菌感染、应激反应、皮质醇升高、性腺激素等方面的变化，可改变抑制或辅助性T淋巴细胞的功能，增强免疫反应，诱发甲亢的发病。

4.其他妊娠、碘化物过多、锂盐治疗等因素可能激发Graves病的免疫反应。长期服用含碘药物如胺碘酮者可引起碘蓄积，导致甲亢。

甲亢的临床表现

1.甲状腺肿：大多数患者有不同程度的甲状腺肿大，尤其是年轻患者，多呈弥漫性、对称性肿大，质地软，无压痛；久病者质地较韧，还可出现结节。

2.各系统代谢亢进

甲状腺素分泌增多导致交感神经兴奋性增高、新陈代谢亢进，患者出现乏力、怕热多汗，尤其在夏季，重症患者会大汗淋漓。经常有饥饿感，进食多反而体重减轻。患者烦躁易怒，有的出现性情改变，记忆力减退，睡眠差、失眠多梦，还可出现手颤或肌颤。患者烦躁易怒，有的出现性情改变，记忆力减退，睡眠差、失眠多梦，还可出现手颤或肌颤。甲亢时高水平的甲状腺素使患者出现心动过速、心悸气短，血压升高、头晕、胸闷等，剧烈活动后症状明显。由于肠蠕动增快，患者出现大便次数增加、稀便，严重者出现腹泻、黄疸。女性患者常有月经减少或闭经，有的到妇产科就诊而发现为甲亢；男性常有阳痿。

3.眼征：部分患者出现突眼，上眼睑挛缩，睑裂增宽，眼球运动异常。

甲亢的诊断

（1）具有高代谢症状，并具有相关体征，如体重减轻、乏力、怕热出汗、低热、大便次数增多、手抖和肌颤、心动过速等。

（2）甲状腺呈不同程度肿大，部分患者伴有甲状腺结节。

（3）甲状腺功能测定示T3、T4、FT3、FT4、r-T3升高。

甲亢的治疗

1.一般治疗适当休息，饮食要补充足够热量和营养，包括糖、蛋白质和B族维生素等。精神紧张、不安或失眠者，可给予安定类镇静剂。禁食含碘食物，如海带、紫菜等。

2.药物治疗适用于以下情况:病情轻、甲状腺轻中度肿大的甲亢患者；年龄在20岁以下，妊娠期妇女、年迈体弱或合并严重心、肝、肾等疾病而不宜手术者；重症甲亢、甲状腺危象的治疗；甲亢的术前准备；甲状腺次全切除后复发而不宜用131I治疗者；作为放射性131I治疗前的辅助治疗；经放射性131I治疗后甲亢复发者。

3.放射性131I治疗放射性131I能被甲状腺高度摄取，131I释放出β射线对甲状腺有毁损效应，使甲状腺滤泡上皮破坏而减少甲状腺素的分泌，同时还可抑制甲状腺内淋巴细胞抗体生成，达到治疗甲亢的目的。

4.手术治疗适应证：①中、重度甲亢，长期服药效果不佳者；②停药后复发，或不能坚持长期服药，甲状腺明显肿大者；③甲状腺巨大有压迫症状者；④胸骨后甲状腺肿伴甲亢者；⑤多结节性甲状腺肿伴甲亢者；⑥疑似与甲状腺癌并存者；⑦儿童、青少年甲亢应用抗甲状腺药物治疗失败或效果差者。

甲亢的预防

1.养成良好的生活习惯，规律作息，不熬夜。

2.保持心情愉悦，减少较大的情绪波动。

3.生活中尽量少吃一些高碘食物，否则刺激甲状腺分泌。

4.多吃一些瓜果蔬菜，新鲜的蔬菜跟水果中含有丰富的营养。

5.避免进食太多浓茶，咖啡等刺激性食物。

曾经我有个朋友就得了甲亢，症状和我上面写的都差不多，不过现在已经治好了。你的生活中有没有人得甲亢呢？是什么感受呢？欢迎大家来评论区讨论分享！

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