常州太湖湾嬉戏谷美食

常州太湖湾嬉戏谷美食

(一)适合人群

1.喜欢美食的吃货；
2. 想要逃离城市的快节奏生活；
3. 对美食有一定的追求和探索精神。

(二)禁忌

1.孕妇和小孩不要食用；
2. 对食物过敏的人不要食用；
3. 患有胃肠道疾病的人不要食用。

(三)详细制作流程

1.食材： - 猪肉

(五花肉)100克； - 鸡蛋2个； - 姜、葱适量； - 食用油、料酒、盐、生抽、老抽、白糖适量。
2. 预处理： - 将猪肉切成块状，用盐、料酒、生抽、老抽腌制15分钟； - 将鸡蛋打散备用； - 将姜和葱切成末备用。
3. 烹饪： - 热锅凉油，将腌制好的猪肉块煎至两面金黄； - 将鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀； - 加入适量的盐、白糖，翻炒均匀； - 将姜葱末倒入锅中，翻炒均匀即可。

(四)营养价值 猪肉是一种优质的蛋白质来源，煎炒后口感鲜嫩，富含氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。鸡蛋则是一种高蛋白质、高营养价值的食物，有助于促进大脑发育和增强免疫力。姜和葱都具有促进血液循环和调味的作用，有助于增强身体的抗病能力。 常州太湖湾嬉戏谷美食是一道美味又健康的菜肴，适合各种人群食用。如果想要逃离城市的快节奏生活，享受美食的同时还可以放松身心，那么这道菜肴是您不错的选择。

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