龙门河坝美食推荐

龙门河坝美食推荐

(一)适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群，无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务聚餐，都可以享用到这道美味。它是一道健康、美味的佳肴，适合所有人食用。

(二)禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃。
2. 患有肠胃疾病和高血压等疾病的人不宜多吃。
3. 对海鲜过敏的人不宜多吃。

(三)详细制作流程

1.食材： - 鲜虾 500 克 - 青椒 1 个 - 红椒 1 个 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、盐、糖适量 - 食用油适量
2. 处理食材： - 将鲜虾去壳去虾线，洗净备用。 - 青椒、红椒去籽切丝备用。 - 葱姜蒜切末备用。
3. 烹饪： - 热锅凉油，加入葱姜蒜末煸炒出香味。 - 加入鲜虾煸炒至变色，加入料酒、生抽、盐、糖适量，翻炒均匀。 - 加入青椒、红椒丝，翻炒均匀。 - 适量清水煮开，转小火煮 5 分钟，让虾和青红椒入味。 - 关火，撒上葱花即可。

(四)营养价值

1.虾富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进心脑血管健康。
2. 青红椒含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和抗氧化能力。

(五)总结 龙门河坝的美食推荐是一道美味又健康的佳肴，适合所有人食用。孕妇、哺乳期妇女、患有肠胃疾病和高血压等疾病的人以及对海鲜过敏的人不宜多吃。但适量的食用并不会对身体造成伤害。

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