国外破案美食小说

【主题词】国外破案美食小说 【1】适合人群 这道菜适合所有喜欢美食和喜欢破案的人群。它可以作为一道简单的家常菜，也可以作为一道隆重的正式宴席菜。无论是家庭聚餐还是商务宴席，这道菜都能带来美好的味觉体验。 【2】禁忌 需要注意的是，这道菜虽然美味可口，但并不是所有人都适合食用。对于患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人来说，这道菜可能会对他们的健康造成危害。此外，对于孕妇和哺乳期的妇女来说，这道菜也不适合食用。 【3】制作步骤 这道菜的制作步骤如下： 材料： - 牛肉

(可以用里脊肉或者牛腩) - 洋葱

(1个) - 大蒜

(2瓣) - 青红椒各半个 - 西兰花适量 - 盐、胡椒粉、生抽、料酒、糖、鸡精适量 - 橄榄油适量 - 面粉适量 - 鸡蛋2个 步骤：

1.牛肉切成薄片，用盐、胡椒粉、生抽、料酒、糖、鸡精腌制20分钟。
2. 洋葱、大蒜切碎，青红椒切成小块。
3. 西兰花焯水备用。
4. 在一个碗中，加入适量橄榄油，打入2个鸡蛋，搅拌均匀。
5. 加入适量面粉，调制成薄饼状。 6. 将腌制好的牛肉片放在薄饼上，每张薄饼上放上一片西兰花和一份蔬菜，然后用平底锅煎至熟。 7. 取出煎好的薄饼，放入碗中。 8. 加入适量生抽、糖、鸡精，撒上切碎的大蒜和洋葱，再加入适量橄榄油，搅拌均匀即可。 【4】营养价值 这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，对于人体健康有很大的益处。

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